Et si l’équilibre de vie n’était pas un état parfait à atteindre, mais une suite de déséquilibres rattrapés ?
C'est en tout cas l'opinion de mon invitée, Sandra Fillaudeau, coach certifiée et hôte du podcast Les Équilibristes, qui vient de publier son livre En équilibre (Éditions Vuibert). Ensemble, on explore les vrais secrets d’une vie équilibrée, loin des injonctions et des recettes toutes faites.
Ensemble, on parle de :
- Pourquoi l’équilibre, c’est une succession de déséquilibres rattrapés, pas une organisation parfaite ;
- Comment revenir à ses valeurs quand on se sent perdu ou en décalage avec son métier ;
- La charge de travail, la culpabilité et le perfectionnisme qui épuisent ;
- Pourquoi parfois une reconversion professionnelle n’est pas nécessaire — de simples ajustements suffisent ;
- Comment le corps (et non la tête) détient souvent les signaux du vrai équilibre ;
- Et pourquoi l’équilibre ne se crée pas seul, mais aussi dans le collectif et le cadre de travail.
Un échange essentiel pour tous ceux qui veulent retrouver du sens et du souffle dans leur vie pro sans tout plaquer.
📘 Le livre de Sandra : "En équilibre" — Éditions Vuibert
🎧 Son podcast : Les Équilibristes
💌 Sa newsletter : Numéro d’équilibriste
Son site Internet: https://www.conscious-cultures.com/
00:00 La quête de l'équilibre personnel et professionnel
03:06 Les défis de la reconversion professionnelle
05:47 La pression sociale et la comparaison
08:59 L'importance de l'écoute de soi
11:52 Les valeurs et leur impact sur l'équilibre
14:40 Prioriser et accepter ses limites
19:08 L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
22:17 Les défis des professions exigeantes
25:04 Le télétravail et ses impacts sur l'équilibre
26:59 La gestion du stress et de la récupération
29:43 Le rôle des managers dans l'équilibre de vie
31:38 Le collectif et la notion de durabilité
33:49 Se nourrir pour trouver l'équilibre
36:30 Réflexions sur la reconversion et l'équilibre
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Et dites-moi en commentaire : c’est quoi, votre vrai déséquilibre du moment ?
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