Jak se udržovat v kondici, jak se bránit při napadení i jak k tomu využít bojové umění Aikido. Poradí instruktor bojových umění a sebeobrany Kamil Kozák.
Všechny díly podcastu Poradna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro
Android a
iOS nebo na webu
mujRozhlas.cz.