هل تنظر إلى نصف الكوب الممتلئ أم الفارغ؟ تعكس كيفية إجابتك لهذا السؤال العتيق عن التفكير الإيجابي نظرتك إلى الحياة، وسلوكك تجاه نفسك، وما إذا كنت متفائلًا أم متشائمًا؛ بل إن هذا الأمر يمكن أن يؤثر في صحتك.

وتظهر بعض الدراسات بالفعل أن سمات الشخصية مثل التفاؤل والتشاؤم يمكن أن تؤثِّر في عدة مناطق من صحتنا وعافيتنا. يُعد التفكير الإيجابي، الذي يصحب التفاؤل عادةً، جزءًا أساسيًّا من التحكم في التوتر الفعال. ويصحب التحكم في التوتر الفعال العديد من المزايا الصحية. إذا كنت تميل إلى التفكير المتشائم، فلا داعي لليأس؛ لأن بإمكانك تعلم مهارات التفكير الإيجابي

‏فكرة جميلة وعميقة جدًا.التسامح ليس تبريرًا للأذى، ولا نسيانًا لما حدث، بل قرار واعٍ بأن نخفف الحمل عن قلوبنا.عندما نسامح، نحن لا نُبرِّئ الآخرين بقدر ما نُحرِّر أنفسنا من ثِقل الغضب والمرارة.نُغلق صفحة لم تعد تُشبهنا، ونفسح مساحة لسلام داخلي نحتاجه لنبدأ عامًا أخف، أوضح، وأكثر ص ... Show More

‏‎شعور بأنك "بين الماضي والحاضر" يعكس تفاعلاً طبيعياً مع الزمن، حيث يمدك الماضي بالخبرات والذكريات لتشكيل حاضرك، والحاضر هو لحظة الفعل التي تبني مستقبلك، وهو شعور يجمع بين الحنين للماضي والتركيز على اللحظة الحالية والتطلع للمستقبل، وهذا يتطلب منك استغلال دروس لبناء غد افضل..

‏‎الذهن والقلب المطمئنين هما نتيجة إدراكنا أن الآب المحب وكلي الحكمة له هدف من التجارب التي يسمح لنا بها. "وَنَحْنُ نَعْلَمُ أَنَّ كُلَّ الأَشْيَاءِ تَعْمَلُ مَعاً لِلْخَيْرِ لِلَّذِينَ يُحِبُّونَ اللهَ الَّذِينَ هُمْ مَدْعُوُّونَ حَسَبَ قَصْدِهِ" (رومية 8: 28).

‏في الحلقة الرابعة، نفتح النقاش حول توقيت ميلاد المسيح، فهل وُلد حقًا في ديسمبر كما نحتفل؟ الأدلة التاريخية والعلمية تشير إلى احتمال ولادته في فصل الربيع، حيث تكون الظروف المناخية في الاراضي المقدسة مناسبة لوجود الرعاة في الحقول. رغم تعدد النظريات بين ديسمبر، يناير، والربيع، إلا ... Show More

‏ترتكز رسالتنا في هذا اليوم على عدّة آيات من الكتاب المقدس وخاصةً من سفر المزامير وتيموثاوس وسفر العبرانيين، وذلك من خلال هذه السلسلة الجديدة "لا تكف عن الاثمار"..بدأنا اليوم في الجزء الاول من سلسلة "لا تكف عن الاثمار"، ضمن برنامج صباحكم خير للحديث حول "الكرازة المثمرة هي الامتدا ... Show More

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة. كيف يتجلّى هذا الحب في حياتنا اليومية من خلال كافة التفاصيل الصغيرة التي غالباً ما لا ننتبه أنها المعنى الحقيقي لحب الحياة؟ كيف يمكن أن نفعّل حب الحياة في العديد من جوانب حياتنا وأن نستمتع بالنِعَم والفرص وللحِكَم التي نس ... Show More

‏لا ننسى أن كل ما نحن فيه بفضله عز وجل المنعم المتفضل على خلقه بغير أسباب ، فماذا ينبغي للعبد إلا أن يحمده على ما أنعم ويشكره على ما تفضل به، فالشخص المبتلى بصحته، لو ينظر هل كانت الصحة إلا من الله ، وهو الذي أعطاك هذا الجسد بدون سبب ولا طل. عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"في كل شيء ... Show More

‏الدورة التأهيلية للحياة الزوجية : للمقبلين على الزواج || (كاملة) | د. محمد خير الشعال حقيقة تبصّر الشباب ذكوراً وإناثاً بطبيعة الحياة الزوجية، وتَقِفُهم على أسباب نجاحها واستمرارها وسعادتها ودواعي إخفاقاتها.. و يضع أيديهم كذلك على النقاط المهمة الدقيقة في العلاقات الزوجية ، ويبح ... Show More

‏<p>نعم! المسيح آتٍ هذه حقيقة لا جدال فيها لكن متى وفي اي ساعة واي يوم لا احد يعلم. لذلك ان هذا الوقت فرصة لنصحو ونكون جاهزين لاستقباله. يقول القس مروان, لا اعتقد ان هناك امر يجب ان ننشغل به اكثر من هذا, انها الايام الاخير ويجب ان نستعد لمقابلة يسوع المسيح.</p> <p> <strong>تابع إ ... Show More

‏ترتكز رسالتنا في هذا اليوم على عدّة آيات من الكتاب المقدس وخاصةً من انجيل يوحنا وغلاطية، وذلك من خلال هذه السلسلة "لا تكف عن الاثمار"أما اليوم تحدثنا في الجزء الثالث والاخير حول "الكرمة الحقيقية ترمز إلى المسيح كمصدر الحياة للمؤمنين: "الَّذِي يَثْبُتُ فِيَّ وَأَنَا فِيهِ هذَا يَ ... Show More

‏"المقدّمة: تناول الراعي في عظته موضوع "ما بين الهجرة والبقاء ماذا نختار؟". كل عائلة لبنانيّة تتصارع في هذه الأيام مع هذا السؤال الصعب هل نبقى في لبنان أو نترك؟ هذا القرار يتوقّف على الشخص نفسه، على قراءته للأحداث، على المنطق، على الخبرة الشخصيّة، على الهدف الذي يريد أن يصل إليه. ... Show More

توقف عن كونك ما انت عليه وابدأ في أن تصب...