logo
episode-header-image
Jul 2025
10m 39s

Выпуск 98. Секреты продуктивности. (Подк...

Natalia Aristova, Ekaterina Selezneva
About this episode

Что нужно делать, чтобы оставаться продуктивным и перестать прокрастинировать?

Поддерживайте нас на Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/russian_pancake⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! Вы получите:

-транскрипт каждого выпуска 

-доступ к закрытому сообществу единомышленников в Telegram , где мы обсуждаем выпуски, говорим о жизни и обмениваемся опытом!

-доступ к разговорному клубу (онлайн, 1 раз в неделю, 60 минут)

Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:

Ира:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/irina.petite/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Наташа:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/natasha_rusnow/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@natasha_rusnow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@NatashaRusNowEspanol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Up next
Nov 20
Выпуск 116. Эвфемизмы. (Подкаст на русском B1-C2)
<p>В этом выпуске подкаста — аутентичный разговор на русском об эвфемизмах. Мы объясняем, что такое эвфемизмы, зачем люди их используют, и приводим много примеров из реальной речи.</p><p><br></p><p>Поддерживайте нас на Patreon <a href="https://www.patreon.com/russian_pancake">⁠⁠⁠ ... Show More
19m 48s
Nov 13
Выпуск 115. Как говорить о характере на русском. (Подкаст на русском / Podcast in Russian B1-C2)
В этом выпуске подкаста — аутентичный разговор на русском о чертах характера. Мы обсуждаем, какие бывают типы людей, какие качества считаются положительными и отрицательными, и учим полезные слова и выражения для описания характера.Поддерживайте нас на Patreon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ... Show More
19m 23s
Nov 6
Выпуск 114. Я болею. (Подкаст на русском / Podcast in Russian B1-C2)
В этом выпуске подкаста — реальный разговор на русском о простуде и гриппе. Мы обсуждаем, как люди болеют, какие бывают симптомы, и какие слова и фразы используют, когда чувствуют себя плохо.Поддерживайте нас на Patreon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pat ... Show More
17m 19s
Recommended Episodes
Jul 2025
№ 171 — Великий Новгород
Рассказываю про один из своих любимых древнерусских городов Влоги из Великого Новгорода Хочешь говорить на русском? —&#160;уроки на сайте&#160;/&#160;патреоне&#160;/&#160;бусти (-20%) Друзья, привет всем! Добро пожаловать на новый выпуск подкаста Russian Progress. Это подкаст для ... Show More
14m 33s
Aug 2024
Как отношения с собой влияют на отношения с миром — говорим с психологом Ариной Головковой
Гость выпуска: Арина Головкова, психолог портала «Ты — это важно» <p><br /></p><p>В этом выпуске мы обсудили: </p><p>— что скрывается под уверенностью в себе;</p><p>— ошибку выжившего;</p><p>— инструменты для работы с самовосприятием. </p><p><br /></p><p>Всем приятного прослушива ... Show More
39m 48s
Oct 2024
Баланс феминного и маскулинного: почему людям нужны обе части
Гость выпуска – Катерина Амеличева, когнитивно-поведенческий психолог сервиса "Ты – это важно"<p><br /></p><p>В этом выпуске мы обсудили: </p><p>– почему существует деление на мужское и женское поведение;</p><p>– как принятие феминного помогает мужчинам проживать наполненную жизн ... Show More
33m 38s
Aug 2024
№ 148 — ИЮЛЬ: Тверь, Торжок, Питер, Алтай
Рассказываю (и показываю) про свой июль, который выдался достаточно насыщенным на поездки и впечатления. Экстра 48 — Лиза объясняет: как тебе, так себе, самое то Транскрипт на сайте, Патреоне, Бусти Друзья, всем привет! Добро пожаловать на новый выпуск проекта Russian Progress. Э ... Show More
22m 38s
Jul 2024
ПОДУШАМ - Павел Нарасимха
Как избавиться от всех видов страданий? "Учение работает на 100%"Лучшее вложение в твоей жизниСтрадание, смерть и сомненияДвижение от точки А в точку БКогда день сурка не приносит счастьяИдея свободы выбораМир, как явление "Мы не можем знать мысль, которая еще не возникла"На что ... Show More
1h 45m
Sep 16
Как перестать тратить всё и накопить деньги?! Анастасия Веселко
Анастасия Веселко — финансовый консультант, эксперт по личным финансам и автор проекта «Девушка с деньгами»- Как перестать тратить все свои деньги и начать откладывать? - Стоит ли брать кредиты? - Покупать ли в доллар? - Куда пропадают наши деньги? - Как накопить на квартиру? - И ... Show More
1h 21m
Sep 2024
Как взять ответственность за свое здоровье и спасти себя от инвалидности — говорим с Игорем Матей
Гость выпуска — Игорь Матей, коуч и тренер по бегу. <p><br /></p><p>В этом выпуске мы обсудили: </p><p>— как работа с телом помогает ментальному здоровью;</p><p>— какую роль в жизни играют конфликты;</p><p>— зачем мужчине быть уязвимым.</p><p><br /></p><p>Партнер выпуска: бесплат ... Show More
1h 4m
Nov 2024
Как мы выбираем своих психологов и коучей. Лайфхаки, ошибки, странные истории
В этом эпизоде мы решили поговорить о том, как понять, что помогающий специалист, к которому ты ходишь, — это тот самый человечек и дальше можно не перебирать. Много личного опыта и увлекательных историй из кабинетов, в которых мы были. В конце эпизода несколько важных рекомендац ... Show More
44m 52s