logo
episode-header-image
Jun 2025
1h 50m

حقيقة الأمومة بدون فلتر مع د. سماح عابد ...

إذاعة رشم | Rashm
About this episode
tail spinning
Up next
Yesterday
ليش صرنا نستحي نسوي عزايم بسيطة؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ
‏بين هوس "اللقيمات المدورة" وبين تكاليف الغبقات اللي وصلت للسماء، نأخذكم في حلقة جديدة من مطبخ براح! هل فعلاً تحول رمضان من شهر للعبادة والبساطة إلى مضمار للسباق والاستعراض؟ نحكي في هذه الحلقة عن دراما المطبخ وعجينة اللقيمات اللي "طفحت" وخرجت عن السيطرة لتتحول إلى ديناصورات وفيون ... Show More
25m 10s
Feb 27
كيف يكون الطبخ مع الأطفال؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ
‏كيف نخرج من رمضان بوزن أقل وصحة نفسية أفضل؟ في هذه الحلقة، نناقش زيادة الوزن في رمضان وكيفية التعامل مع ضغوط العزائم المتتالية. نتحدث بصراحة عن أهمية وضع حدود اجتماعية وتعلم قول "لا" للعزائم التي قد ترهقنا جسدياً أو نفسياً. كما نشارككم أسراراً مطبخية ذكية، مثل تحضير عصائر رمضاني ... Show More
34m 35s
Feb 24
كيف تسيطري على وزنك في رمضان؟ مع رغد موصلي ومهجة حافظ
tail spinning
35m 9s
Recommended Episodes
Nov 2025
قبل ان تتزوجوا وتحبون الطرف الآخر، هذه الحلقة لكم ! | بودكاست روايتهم 049 | د. حمود القشعان
tail spinning
1h 48m
Jul 2025
خرائط جديدة تُرسم بالنار.. هل نجح الاحتلال في هزيمتنا؟ | طارق خميس | جسر بودكاست
tail spinning
1h 24m
Sep 2024
هل يجب أن تحصل المرأة على راتب شهري سواء كانت تعمل أم لا؟ | غادة بودكاست
tail spinning
36m 29s