logo
episode-header-image
May 18
56m 26s

Livepodd fra treningsreise; alt om styrk...

Acast
About this episode

Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.

  • Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? 
  • Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? 
  • Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver? 
  • Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
  • Styrketrening som skadeforebyggende. 
  • Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det? 
  • Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis? 
  • Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening

God lytt!


Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

 

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. 


 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up next
Jul 6
Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km
Sommer Spesial 1: Velkommen til ukas episode av Treningspodden! Dette er første i rekken av Sommer-episoder i juli, der vi tar for oss lytterspørsmål rundt trening, mat, yoga, helse og livet!Vi svarer på: Styrketrening med få og tunge vekter, eller flere repetisjoner med lettere ... Show More
28m 22s
Jun 29
Sommerplaner, challenge, refleksjon og spennende nyheter!
Vi tar status på treningslivet, deler våre sommerplaner og spennende nyheter!Refleksjonsspørsmål:Vi tar en halvårsevaluering på årets trening hittil, kanskje du vil teste de samme refleksjons-spørsmålene?· Hva har vi fått til?· Hva var det som ikke gikk helt som planlagt?· Hvorda ... Show More
1h 5m
Jun 25
UKAS TIPS: Mat i sesong!
Endelig er det norsk grønnsaksfest i butikkene! I denne mini-episoden får du en rask og enkel guide til hvilke grønnsaker som er i sesong akkurat nå, hvorfor det lønner seg å prioritere dem, og ikke minst: hvordan du enkelt kan bruke dem i sunn, digg og fresh mat hjemme på kjøkke ... Show More
6m 13s
Recommended Podcasts
Det skaver
Acast
Agnes & Matilda
Acast
Inredningspodden med Johanna Hulander
Acast
Ärligt Talat
Acast
EXTRA med Tomine & Hans N
Acast
Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning
Acast
Framgångspodden
Acast
Kenza & Dani - När livet händer
Acast
Cold Coffee
Acast
مع كامل احترامي - Ma3 Kamel A7terami
محمد عبد العاطي