أغلب الناس، وأنا منهم، نعاني مع الوزن وضبطه. ولا أحد راضٍ عن وزنه؛ فالنحيف يريد أن يسمن، وصاحب الوزن الزائد يريد أن ينقص وزنه. والمشكلة أنك لا تعلم ما الحل، فلدى كل مختص بالمجال حل مختلف. ويرى أن حله الحل الصحيح، والبقية على خطأ. هنا طرح جديد، وبسيط لحل مشكلة الوزن. فضيفي يمر عليه أكثر من 500 مراجع في عيادته شهريًّا. والأكيد أنّه استطاع أن يشكل تصورًا عن السلوكيات السيئة، وكيف نستطيع تغييرها؛ للوصول إلى حياة صحية ووزن مثالي. فضيف هذه الحلقة، الدكتور فيصل بن سعود طبيب أسرة وأخصائي تحكم وزن. فتحدثنا عن العادات الخاطئة في الأكل، فيرى الدكتور فيصل أنَّ مشكلة أغلب المجتمع في الوجبات الخفيفة و«المفرحات». وأنَّ العديد من الناس يعتقدون أن الأكل الصحي يمكن تناوله بكميات كبيرة، وهذا خطأ لأن الجسم لا يفرّق. كما تحدثنا عن كيف تختلف عملية حرق الدهون بين الأشخاص. وكيف من الممكن أن تنزل وزنك، فيقول ضيفي: إنَّ المشروبات والتمر والمكسرات والسكريات والدهون و«المفرحات» هي التي تتحكم في وزنك، وعليها يمكنك تنزيل وزنك أو زيادته. انتقلنا بعدها إلى الحديث عن جدوى الأنظمة الغذائية لضبط الوزن، كالكيتو والصيام المتقطع وكل الأنظمة القاسية. فيوضح الدكتور فيصل أنه يمكن الوصول إلى الوزن الذي تريده من دونها. فلا يريدك أن تجبر نفسك على ترك شيء أو الالتزام بنموذج معين. فهو لديه نظام، يقول إنّه النظام الصحي المفترض أن تتبعه الناس كافة.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support.

‏<p>ما من شاب أو رجل إلا وتحدثه نفسه بأمر النساء، وإن كان متزوجا .. ولا يعيبه ذلك ولا يقدح فيه، بل إنه من كمال الرجولة، وهي فطرة الله التي فطره عليها .. فإن كان من أهل الديانة انصرفت تلك الطاقة إلى زواج شرعي، وإن كان من أهل الفجور والعياذ بالله ربما انخرط في علاقات محرمة!ومن عظيم ... Show More

‏بدأت قصة سيدنا يوسف عليه السلام حين اختار أن يروي رؤياه لأبيه نبينا يعقوب عليه السلام، متجاوزًا الفوارق العُمرية والنفسية الفارقة بينهما، كاشفًا لنا الرابطة الروحية والإنسانية بين الأب وابنه. وفي مشهدٍ مشابهٍ، تلك العلاقة بين رسولنا محمدٍ صلى الله عليه وسلم وزوجته السيدة خديجة ر ... Show More

‏"مقدمة: أعطى المتكلّم لمحة عامة حول موضوع الرجاء مركّزاً على من أنت أيّها الجبل أنت تزول وأنا أبقى، كما أنّه وسط الظلمة والتعب، الله وعده لنا بالسلام والرجاء. ثم تناول موضوع الفرح معطياً الفرق بين الفرح والسعادة: السعادة شيء وقتي له لها بداية ونهاية، شيء خارجي، أما الفرح شيء داخ ... Show More

‏هل القرآن يرتبط بواقعنا اليوم؟ وكيف نتفاعل مع القرآن الكريم ليصبح منهاجا لنا في الحياة؟ في هذه الحلقة من بسط بودكاست يناقش الدكتور محمد النوباني الباحث في الدراسات القرآنية الفرق بين النزول والتنزيل وأسباب النزول وجو النزول، ليوضح مدى ارتباط القرآن بواقعنا الحالي وكيف يمكن تطبيق ... Show More

‏كيف توازن الأم العاملة بين وظيفتها بدوام كامل، ورعايتها لبناتها وبيتها، والتزامها برياضة تتطلب جهدًا كبيرًا كالجري؟في هذه الحلقة الملهمة، تشاركنا روينا الجهني رحلتها الصادقة مع "إحساس الذنب" الذي يلازم الأمهات. تروي روينا كيف دفعتها سنة صعبة مليئة بالتحديات، ونوبات الهلع، ومواجه ... Show More

‏وسط حُزنٍ يلمُّ بالنبي صلى الله عليه وسلم،، تتنزل عليه سورة؛ ينسى معها همه وحزنه، فموت زوجه خديجة التي كانت سنده منذ نزول الوحي، وقبلها موتُ عمه أبو طالب، سدُّه المنيع أمام أذى قريش. وفوق حُزن الرسول الكريم عليهما، فقد اشتد أذى قريش، وخيّم الحُزن على المسلمين، فجاءت سورة يوسف مو ... Show More

‏لعلهم يعقلون مع الدكتور محمد شحرور – الحلقة 3 حلقة جديدة من بودكاست لعلهم يعقلون بعنوان كيف يمكن اتخاذ كأبرز مدخل قرائي الخاتمية للتعامل مع التنزيل الحكيم ؟ يستعرض الدكتور شحرور التحول الذي حدث عندما تم الانتقال من اعتبار الوحي كمرجعية إلى اعتبار النموذج الثابت كمرجعية، ويناقش ك ... Show More

‏في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست أصيل التي يقدمها طلبة برنامج “الرواي” من مدينة شباب ٢٠٢٣٠، نغوص في رحلة طبية وإنسانية تعكس أن الجراحة رسالة قبل أن تكون مهنة…الدكتور يوسف برهوم، استشاري الجراحة العامة وجراحة الأورام والجهاز الهضمي العلوي وزراعة الأعضاء، الذي جمع بين الخبرة الأكاد ... Show More

‏في عالم يضج بالكلمات وضجيجها المستمر، هل فكرت يومًا في القوة الخفية للصمت؟ في هذه الخاطرة العميقة، نغوص معًا في رحلة استكشافية لما وراء الحروف والعبارات، لنتساءل: هل الكلمات وحدها كافية للتعبير عن أعمق مشاعرنا ومكنونات أرواحنا؟ يكشف لنا هذا التأمل أن الحروف قد تحجب ولا تكشف، وت ... Show More

كيف تتناول وجبات سريعة وتنحف