أغلب الناس، وأنا منهم، نعاني مع الوزن وضبطه. ولا أحد راضٍ عن وزنه؛ فالنحيف يريد أن يسمن، وصاحب الوزن الزائد يريد أن ينقص وزنه. والمشكلة أنك لا تعلم ما الحل، فلدى كل مختص بالمجال حل مختلف. ويرى أن حله الحل الصحيح، والبقية على خطأ. هنا طرح جديد، وبسيط لحل مشكلة الوزن. فضيفي يمر عليه أكثر من 500 مراجع في عيادته شهريًّا. والأكيد أنّه استطاع أن يشكل تصورًا عن السلوكيات السيئة، وكيف نستطيع تغييرها؛ للوصول إلى حياة صحية ووزن مثالي. فضيف هذه الحلقة، الدكتور فيصل بن سعود طبيب أسرة وأخصائي تحكم وزن. فتحدثنا عن العادات الخاطئة في الأكل، فيرى الدكتور فيصل أنَّ مشكلة أغلب المجتمع في الوجبات الخفيفة و«المفرحات». وأنَّ العديد من الناس يعتقدون أن الأكل الصحي يمكن تناوله بكميات كبيرة، وهذا خطأ لأن الجسم لا يفرّق. كما تحدثنا عن كيف تختلف عملية حرق الدهون بين الأشخاص. وكيف من الممكن أن تنزل وزنك، فيقول ضيفي: إنَّ المشروبات والتمر والمكسرات والسكريات والدهون و«المفرحات» هي التي تتحكم في وزنك، وعليها يمكنك تنزيل وزنك أو زيادته. انتقلنا بعدها إلى الحديث عن جدوى الأنظمة الغذائية لضبط الوزن، كالكيتو والصيام المتقطع وكل الأنظمة القاسية. فيوضح الدكتور فيصل أنه يمكن الوصول إلى الوزن الذي تريده من دونها. فلا يريدك أن تجبر نفسك على ترك شيء أو الالتزام بنموذج معين. فهو لديه نظام، يقول إنّه النظام الصحي المفترض أن تتبعه الناس كافة.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support.

‏في التاريخ الإسلامي، امتدت اللغة العربية من المغرب إلى حدود إيران وأفغانستان.فكيف أصبح معظم علماء الإسلام أعاجمًا؟ولماذا اختفت أسماء القبائل وانتسب العلماء إلى المدن؟ في هذه الحلقة ضيفي المؤرخ العراقي، بشار عواد معروف، الذي أمضى أكثر من 70 عامًا بين المخطوطات والكتب، وأنتج قرابة ... Show More

‏حدثت في العصر العباسي فتنةٌ عظيمة امتحنت المسلمين، وأراقت الدماء وقتلت كبار العلماء، وهي فتنة خلق القرآن التي ادَّعت أن القرآن مخلوق مُحدَث. هذه الفتنة، مع أنها امتحنت المسلمين في عقيدتهم، يرى ضيفي أنها كانت أكبر من مجرد قضية عقائدية، وإنما قضية وُظفت لأغراض سياسية أيضًا!يعود ضي ... Show More

‏في كل رمضان، ندخل في سباق مع الزمن لختم القرآن، لكن هل سألت نفسك: لماذا يصعب علينا تدبر الآيات؟ هل تحول القرآن في حياتنا إلى مجرد واجب رمضاني نؤديه لتجميع الحسنات، أم أننا نرى القرآن بنظرة معاصرة ونعتبره مرجعاً واقعيًا يوجّه قراراتنا ويعالج صراعاتنا؟في هذه الحلقة، نستضيف الدكتور ... Show More

‏ما من شاب أو رجل إلا وتحدثه نفسه بأمر النساء، وإن كان متزوجا .. ولا يعيبه ذلك ولا يقدح فيه، بل إنه من كمال الرجولة، وهي فطرة الله التي فطره عليها .. فإن كان من أهل الديانة انصرفت تلك الطاقة إلى زواج شرعي، وإن كان من أهل الفجور والعياذ بالله ربما انخرط في علاقات محرمة!ومن عظيم ... Show More

‏#تفسير_القرآن #سورة_الاسراء#تفسير_سورة_الإسراء #التوحيد #الشرك #قولاً_عظيماً #الملائكة #العقيدة #معرفة_الله #القرآن_الكريمتفسير سورة الإسراء مع د. مهند علوشفي هذا اللقاء المتجدد مع كتاب الله عز وجل من تفسير سورة الإسراء، يركز على مهمة القرآن الكريم في بناء الإيمان والتوحيد والمع ... Show More

‏بدأت قصة سيدنا يوسف عليه السلام حين اختار أن يروي رؤياه لأبيه نبينا يعقوب عليه السلام، متجاوزًا الفوارق العُمرية والنفسية الفارقة بينهما، كاشفًا لنا الرابطة الروحية والإنسانية بين الأب وابنه. وفي مشهدٍ مشابهٍ، تلك العلاقة بين رسولنا محمدٍ صلى الله عليه وسلم وزوجته السيدة خديجة ر ... Show More

‏#تفسير_القرآن #سورة_الاسراء#الوفاء_بالعهد #عهد_الله #الإسلام #مكارم_الأخلاق #أوفوا_بالعهد #العقود_في_الإسلام #صدق_الوعد #القرآن_الكريمتفسير سورة الإسراء مع د. مهند علوشفي هذا الدرس المؤثر، نتعمق في فهم قيمة الوفاء بالعهد في الإسلام، وهو أمر إلهي شديد الأهمية أكدت عليه آيات القرآ ... Show More

‏#الإسراء_والمعراج #القرآن #قصص_الأنبياء #القلب_السليم #القدس يتحدث الدكتور مهند علوش في محاضرته عن حادثة الإسراء والمعراج، ويعتبرها مفخرة للبشرية. يستعرض فيها مقتطفات من السورة القرآنية رقم 17 "الإسراء"، التي وثقت هذه الحادثة. يشدد على أهمية هذا الحدث الذي ربط بين بيت المقدس وم ... Show More

‏#تفسير_القرآن #سورة_الاسراء#الجنة #النار #الكبر #التواضع #الأخلاق_الإسلامية #القرآن_الكريم #السنة_النبوية #خطر_الكبر #تزكية_النفس #محاضرات_دينية #تطوير_الذاتتفسير سورة الإسراء مع د. مهند علوشيتناول هذا الدرس خطورة خلق الكبر، الذي يُعد من أخطر الصفات التي تُبعد الإنسان عن الله وت ... Show More

‏"مقدمة: أعطى المتكلّم لمحة عامة حول موضوع الرجاء مركّزاً على من أنت أيّها الجبل أنت تزول وأنا أبقى، كما أنّه وسط الظلمة والتعب، الله وعده لنا بالسلام والرجاء. ثم تناول موضوع الفرح معطياً الفرق بين الفرح والسعادة: السعادة شيء وقتي له لها بداية ونهاية، شيء خارجي، أما الفرح شيء داخ ... Show More

‏#تفسير #القرآن #سورة #النحل تفسير سورة النحل مع د. مهند علوش في هذه المحاضرة، يشرح الدكتور مهند علوش آية من سورة النحل (الآية 126)، التي تدعو إلى تحقيق العدل وتحذر من الظلم. يبرز أهمية العدل في بناء المجتمعات وتطوير العالم الحقيقي، مشيرًا ... Show More

‏#تفسير_القرآن #سورة_الاسراء#النفس_اللوامة #التوحيد #ملوما_مدحورا #الشرك #محاسبة_النفس#الحكمة #القرآن_الكريم #تفسير_سورة_الإسراء #دروس_دينيةتفسير سورة الإسراء مع د. مهند علوشفي هذا اللقاء المتجدد مع كتاب الله عز وجل يستكمل د. مهند تفسير سورة الإسراء، وبالتحديد عند قوله تعالى: "ول ... Show More

كيف تتناول وجبات سريعة وتنحف