logo
episode-header-image
Apr 2025
1h 59m

كيف تتخلص من الآلام الجسدية | بودكاست فن...

بودكاست فنجان
About this episode
حياتنا اليوم ليست كما عاشها أجدادنا أبدًا. تخيل اليوم أنك من أجل أن تتحرك «تدفع فلوس وتشترك في نادي رياضي»، وقد كان هذا النشاط والحركة جزءًا من حياة الإنسان الطبيعية؛ فمع «القعدة» الطويلة والجلسة على الجوال والحركة المحدودة كيف يمكن أن نعيش بصحة حركية أفضل؟ ضيفي في هذه الحلقة أمير الداغر أخصائي علاج حركي مهتم بالصحة الحركية للإنسان من الحركة حتى التنفس. فكيف نقي أنفسنا من مشكلات الظهر والركبة والقدم والرقبة وغيرها. «هل فيه جلسة صحيحة» تقي من هذه المتاعب عند الكبر. يقول الداغر إنك لو جلست طوال حياتك فالجلسة لن تسبب لك أي مشكلة! لكن أحد أهم العوامل التي تجعل الشخص يفقد صحته الحركية السقوط، وهو من أكثر أسباب وفاة كبار السن. فما الذي يجعلنا أقل عرضة للسقوط، وكيف نحتمي من هذه المخاطر وآلامها؟ قد تكون لدينا آلام وأعراض في أجسامنا حلها لا يتطلب وجود طبيب، بل ضبط آلية التنفس عندك، كما يزعم ضيفي، فما تأثير التنفس في الصحة الحركية، وكيف نعرف أننا نتنفس بطريقة صحيحة؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support.
Up next
Oct 6
لماذا تعاني المقاولات في السعودية
‏Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support. 
1h 30m
Sep 27
كواليس بناء ليسن فالي وذا زون وواجهة الرياض
‏Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support. 
1h 23m
Sep 23
كواليس القرارات المالية في السعودية مع وزير المالية
‏Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support. 
2h 52m
Recommended Episodes
Sep 2024
بودكاست ترويحة | مواقف طريفه من النبي ﷺ في جبر الخواطر
‏في حلقتنا اليوم من "ترويحة"، نتناول قصة مؤثرة عن أحد الصحابة الأجلاء، زاهر بن حرام رضي الله عنه، الذي كان له موقف خاص مع النبي ﷺ يسلط الضوء على قيمة جبر الخواطر والطيبة. وكيف أثر مزاح النبي ﷺ الطيب في حياة زاهر؟ وما هي الدروس التي يمكن أن نتعلمها من هذه القصة؟ اكتشف الإجابات في ... Show More
6m 48s
Aug 2024
فاهم 48 | مفاتيح النجاح والفاعلية من السنة | مع د. محمد جودة
‏كلما قرأت في السيرة النبوية .. أتصور نفسي جالسا بين النبي صلى الله عليه وسلم وأصحابه الكرام .. أرقب تلك الحياة الطيبة الرشيدة وقد امتلأت بكنوز الحكم والعلوم والأفكار التي غيرت مجرى التاريخ .. تلك التي تترسخ في وجدان المتعرض لها وتهيمن عليه .. حتى تصير سجيته الحكمة وحسن التصرف .. ... Show More
1h 36m
Mar 2025
يا أبتِ
‏إن برّ يوسف بأبيهِ لم يقتصر على حالةٍ أو وضعٍ أو عمرٍ مُحدد، فقد تجلى في جميع السياقات والمراحل التي عاشها يوسف عليه السلام. فمنذ صغره عليه السلام حكى رؤياه لأبيه يعقوب دون غيره، ثم أصبح عزيز مصر وهو يتمتّع بالمجد والسلطة حتى أصبحت رؤيته حقّ بقوله( يا أبت هذا تأويل رؤياي من قبل ... Show More
6m 38s
Mar 2025
يا صاحِبَي السجن
‏عندما وجد يوسف عليه السلام نفسه في بيت العزيز بمصر، عالم مختلف تمامًا عن بيئته الأولى، لم ينجرف مع هذا العالم أو ينغلق عليه، بل سعى لفهمه والتفاعل معه بإيجابية. ثبت على قيمه حينما تعرض للفتنة، وتمسك بدينه رغم الإغراءات. وفي الوقت ذاته، لم يتردد في تسخير علمه لخدمة محيطه. حتى في ... Show More
5m 43s
Mar 2025
انبعاث الحركة.. من دار الأرقم إلى حكم العالم
‏من عصر النبوة إلى عصر المقاومة، نغوص في رحلة تحليلية حول مفهوم "النبي القائد" مع الأستاذ طارق خميس، نناقش مركزية الجهاد في الإسلام، ونتناول نماذج تاريخية تُجسّد العلاقة بين الإيمان والعمل السياسي، بدءًا من تجربة النبي محمد ﷺ، وصولًا إلى شخصيات معاصرة كالسنوار وأحمد ياسين، نستعرض ... Show More
1h 27m
Mar 2025
لَا تَقْصُصْ رُءْيَاكَ على إِخوتك
‏غيرة إخوة يوسف تدفعتهم لكيل التهم عليه والتخطيط لأذيته، أعمى  بصائرهم الحسد فتسللت الثغرات إلى خطتهم، فضعفت ودارت حولها الشكوك حتى فشلت، فلم ينالوا المكانة التي أرادوا رغم إبعادهم ليوسف وكسرهم قلب أبيهم. للرعاية والإعلان في بودكاست على بصيرة  advertise@qafnetwork.com اشترك الآن ... Show More
6m 30s
Aug 19
«دولا» في مواجهة عنف غرف الولادة
‏تجربة الحمل والولادة ليست مجرد لحظة بيولوجية، بل مسار معقّد تتداخل فيه الضغوط المجتمعية والأسرية مع ممارسات طبية قد تحرم النساء والأمهات من رعاية صحية عادلة ومستنيرة تحترم قرارهن وحقهن بالوصول إلى المعرفة الكاملة. في هذا السياق، برزت وظيفة “الدولا“، أو مرافقة الولادة، كمهنة حديث ... Show More
50m 43s
Sep 2024
بودكاست حكايا ورق الزيتون | أحجار على البطون وأوراق على النار
‏في هذه الحلقة نكشف عن واقع مرير يعيشه أهل غزة، حيث الجوع يفتك بالأطفال والنساء والرجال، والأمل يتضاءل مع كل قذيفة تدمر بيتًا أو تنهي حياة. بين مشاهد مؤلمة لأطفال يبحثون عن بقايا طحين وقصص تضحية تفوق الوصف، نستمع إلى أصوات الصامدين الذين يحاولون زراعة الأمل وسط الركام. هل يمكن لل ... Show More
16m 11s
Jan 2025
كيف نحمي النصر بالسلم الأهلي؟
‏تواجه السوريين والسوريات اليوم وبمختلف انتماءاتهم وأهوائهم أسئلة كبيرة، ومخاوف جمّة، في مقدمّتها مخاوف من الانجرار إلى الانتقام في ظل غياب خطاب عن العدالة، ومخاوف من الارتهان إلى الخارج في ظل غياب خطاب موجه للداخل السوري. كما تواجههم ملفات شائكة مرتبطة مباشرة بحياتهم اليوميّة، أ ... Show More
1h 16m
Mar 2024
الأبعاد الثقافية المستخرجة من القرآن الكريم
‏لعلهم يعقلون مع الدكتور محمد شحرور – الحلقة 7 حلقة جديدة من بودكاست لعلهم يعقلون بعنوان الأبعاد الثقافية المستخرجة من القرآن الكريم، تستكشف الحلقة الفرق بين الترادف وعدم الترادف، والأبعاد الثقافية التي يمكن استخراجها من القرآن الكريم، وتأثير ذلك على الأداء العلمي والفلسفي، ويتم ... Show More
42m 37s