في ربيع 2023، مع اندلاع الصراع المسلح بين الجيش السوداني بقيادة عبد الفتاح البرهان ورفيق الأمس، قائد قوات الدعم السريع، محمد حمدان دقلو «حميدتي»، انتقل الموسيقي السوداني، علي الزين إلى القاهرة، وأسس من جديد مركزًا ثقافيًا في حي فيصل بالجيزة، حيث يعيش آلاف السودانيين الذين اضطروا ... Show More
حكايتنا لهذا الأسبوع من الأراضي المقدسة عن القليل الذي يُبارك… تابعونا لسماع القصة والعبرة… جاء يسوع والجموع الجائعة تتبعه، لكن كل ما كان متاحًا هو خمسة أرغفة وسمكتان فقط. بدا الأمر مستحيلًا، لكن في يد المسيح تحول القليل إلى ما يكفي لإشباع الآلاف. العبرة: أن العطاء والإيمان بالر ... Show More
في الحلقة 30 من بودكاست بسمة، تناقش فرح موضوع التعاطف الذاتي وأهميته الكبيرة، خاصة عندما نبني عملنا الخاص. فهل هو ضروري فعلًا؟ الجواب: "إيه نعم، ومية نعم!" كما تقول فرح. في عالم أصبح فيه اللوم والانتقاد الذاتي أمرًا شائعًا عند أي خطأ أو فشل، فإن التعاطف الذاتي هو ما يساعدنا على ... Show More
ليش تتمرن وما تشوف نتائج؟في هذه الحلقة، ناقشنا كيفية الاستمرار في الرياضة للوصول إلى اهدافنا الصحية وال، وأهمية التغذية في تحسين الجسم، بالإضافة إلى دور التمارين في تطوير اللياقة. كما تطرقنا إلى كيفية تحديد أفضل جدول تدريبي لتحقيق بناء عضلي فعال, وختمنا بأسئلة المتابعيناستماع مف ... Show More
