وداعا للاكتئاب وأهلا بصفر توتر

About this episode

تجارب حقيقية وصلت ل zero stress في شبابها وحولته إلى طاقة إيجابية, وقصص ملهمة نسفت فكرة سائدة عن سن التقاعد لأن الحياة أجمل بعد الستين. حيل نفسية تقربك من صفر مشاكل ومن السلام النفسي .

Up next

Oct 1

السرطان.. حين يحتاج الجسد إلى دعم النفس

‏الخوف والقلق وتغير صورة المرأة عن نفسها.. كيف نحمي صحتها النفسية خلال رحلة المرض والعلاج؟.

19m 8s

Sep 29

أحلام اليقظة.. متى يتحول الخيال إلى إدمان؟

‏من مساحة للإبداع والهروب من الملل إلى عالم يصعب مغادرته, كيف نعرف أن أحلام اليقظة بدأت تسيطر على حياتنا؟.

15m 21s

Sep 28

أنا ضحية.. أم أعيش بعقلية الضحية؟

‏كيف تتحول تجارب الظلم والأذى إلى نمط مستمر يجعلنا نرى أنفسنا دائما في دور الضحية؟.

16m 40s