Nov 2025

بداية دائرية

‏حان الوقت للحرية النفسية والبداية الجديدة، شكراً لصمودكم كل الفترة الماضية اشكركم جداً على المقاومة والمحاولة والصبر والمجابهة دوماً، الان خلونا يد بيد نطلع من القاع الى القمة، الى المكان الي فعلاً تستحقونه بعد كل تلك الاوجاع الان وقتكم وبداية رحلتكم نحو ذواتكم وحقيقتكم

8m 57s

Oct 2025

الإجابات السحرية

‏هل تبحث عن إجابات خارقة للوقت والجهد؟ تزرع بذرة اليوم وغداً تتحول الى شحرة ضخمة؟نعاني احياناً من فكرة بحثنا عن إجابات سحرية خارقة لكل الظروف ومناسبة لكل الأحوال والاوقات رغبة منا بالهروب من الألم، حتى لو كان هذا الألم أساسي ومهم مثل الالتزام والاعتناء بالصحة والجسد

4m 48s

Sep 2025

اصنع فيتامين دال لنفسك

‏صناعة الروتين الجيد الذي يجعلك تنهض بصحتك وحياتك للأفضل لا يقل اهمية عن اي شيء تريده في هذه الحياة، ففي صناعة الروتين الطريقة الاصح لتحقيق كل ما تريد هي الحاضنة لكل الاحلام والطموحات وما تريد، وتذكر جيداً ان الاحلام بلا خطة في روتين واضح ستبقى دوماً حُلماً بعيد المنال

8m 22s

Jan 2024

علاقتنا مع جسدنا

‏لماذا علاقتنا مع جسدنا مهمة؟ وكيف يمكننا الإهتمام بجسدنا؟ طرق عدّة نتعرّف عليها في هذه الحلقة مع بتي

6m 59s

Mar 2022

24.3

‏جسد تواضعنا

4m 3s

Sep 2023

جسمنا واللاوعي: كيف يتفاعلان معًا؟

‏الارتباط بين أجسامنا وأفكارنا، ما هي الإشارات التي يُرسلها جسمنا لنا، وكيف يجب علينا التفاعل معها؟

24m 45s

Oct 2025

كيف نفهم رسائل جسدنا الخفية؟

‏أحيانًا لا يقول الجسد “أنا متعب” بالكلمات، بل بالصداع المتكرر، أو بخمولٍ لا يُفسَّر، أو بألمٍ لا يجد له الطب سببًا واضحًا.في هذه الحلقة، نغوص معًا في عالم الجسد حين يتحول إلى مترجمٍ أمين لمشاعرٍ لم تُقال، وضغوطٍ لم تجد طريقها للتعبير.نتحدث عن العلاقة العميقة بين ... Show More

15m 2s

Feb 2025

عن علاقتنا مع أجسادنا: مرايتي يا مرايتي! نصحانة أو ضعفانة؟

‏عن علاقتنا مع أجسادنا: مرايتي يا مرايتي! نصحانة أو ضعفانة؟

31 m

Jan 2024

هذا جسمي !

‏ما يجب فهمه في معركة التمرد على الملاحظات وتحديات الوصول الى الانسجام مع اجسامنا .. أن المعايير لا تلائم الكل والجسم المثالي ليس جدول قياسات وارقام ثابت.

23m 33s

Jun 2020

بوصلة الإنسان

‏بداخل كل منا كنز اثري عظيم موجود للازل.. لو احسنا استعماله حسّن لنا تجربة حياتنا.

1 m

Jun 2022

الإمتاع الذاتي حلّا حياتي

‏ياما دورنا على معلومات عن الإمتاع الذاتي وما لقيناها بلغتنا. حبينا نقعد مع هالصبايا نفكك شي كتير طبيعي ومهم لصحتنا الجنسية ونشارك شوية خرافات علمونا ياها نحن وعم نكبر.

46m 21s

Jul 2021

شكل أجسادنا بين الثقة بالنفس والمقارنات القاسية

‏لطالما نسمع تعليقات واراء من الاخرين تتعلق بلون بشرتنا أو مدى بدانتنا أو نحافتنا، كل هذا قد يخلق لدينا شعورا سلبيا تجاه أنفسنا، وفي بعض الاحيان نفورا من أجسادنا.

23m 44s

روعة التواجد في جسد