Gerade im Winter fühlen wir uns oft energielos und ausgepowert. Trotzdem gibt es auch das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit. Und das, obwohl die Sonne uns Energie gibt. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie ihr euer Energielevel erhöhen könnt und erklären, ab wann ihr zum Arzt oder zur Ärztin gehen sollt, wenn ihr euch schlapp fühlt.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
(01:12) Erhöht die Sonne unser Energielevel?
(04:40) Woran liegt es, dass Menschen unterschiedliche Energielevel haben?
(10:00) Immer schlapp und müde: Dann solltest du zum Arzt gehen
(14:47) Wie können wir unser Energielevel steigern?
(17:10) Vitamin D, Magnesium und Co.: Können Nahrungsergänzungsmittel für mehr Energie sorgen?
(21:22) Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit
(24:03) So beeinflussen Sport und Ernährung das Energielevel
(28:55) Burnout und Co.: Wie die Arbeit mit dem Energielevel zusammenhängt
Den Podcast „Somnoversum - Besser schlafen mit Liefers und Fietze” findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/somnoversum-besser-schlafen-mit-liefers-und-fietze-wdr/13644389/
Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Sportpausen findet ihr hier:
http://ardaudiothek.de/episode/wdr-2-frag-dich-fit-mit-doc-esser-und-anne/erkaeltung-baenderriss-und-co-wann-muss-eine-sportpause-sein/wdr-2/13459913/
Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um das Darmbiom. Danach geht es um Penicillin. Schickt eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:
Internisten warnen vor Wellnesstrend mit intravenöser Gabe von Vitaminen und Mineralien:
https://www.aerzteblatt.de/news/internisten-warnen-vor-wellnesstrend-mit-intravenoeser-gabe-von-vitaminen-und-mineralien-555d5abf-8fd3-4d64-bd21-bf84f1dd019b