logo
episode-header-image
Feb 2025
2h 1m

الهدوء في جبال الهيمالايا | مياه ساكنة و...

الضوضاء البيضاء لنوم الرضيع
About this episode

عند غروب الشمس، تعكس بحيرة رارا، الملاذ المنعزل في أعالي جبال الهيمالايا في نيبال، قمم الجبال الشاهقة على سطح مياهها الساكنة. يحمل الهواء الجبلي النقي أصوات حفيف أشجار الصنوبر من حين لآخر، بينما تستقر الطيور بهدوء بين الأغصان. هذا الملاذ الهادئ في المرتفعات، البعيد عن صخب العالم، يوفر مساحة مثالية للتأمل العميق والراحة التامة.

بعيدًا عن ضوضاء الحياة الحديثة، توفر هذه البحيرة البكر بيئة مثالية لـ النوم العميق، والتركيز الذهني، أو التأمل الهادئ. دع هدوء المياه الساكنة واتساع الطبيعة الجبلية يأخذانك إلى حالة من الصفاء التام.

🔹 كيف يساعدك هذا المشهد الصوتي؟

  • النوم العميق والاسترخاء – يساعدك النسيم الجبلي الهادئ وأصوات الطيور اللطيفة على الاسترخاء والنوم العميق.
  • التركيز والإنتاجية – جو هادئ ومستقر يقلل من المشتتات ويعزز التركيز.
  • التأمل وتخفيف التوتر – استمتع بالسكينة التامة في أحضان الطبيعة البكر لتعزيز الصفاء الذهني.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up next
Oct 5
أمواج متكسرة في عاصفة | الساحل الأطلسي البري
‏تضرب الأمواج الساحل الأطلسي البري خلال عاصفة قبالة جزر الهيبريد الخارجية النائية، لتملأ الهواء بتحطمات مدوية وهدير متواصل. تم تسجيل هذا المشهد الصوتي في خليج معزول، ليجسد القوة الخام للمحيط — مثالي لحجب الضوضاء المشتتة، وتعزيز التركيز، أو الانغماس في نوم عميق. Hosted on Acast. S ... Show More
2 h
Sep 28
مطر ليلي خفيف في الغابة | أصوات هادئة من كوتسوولدز للنوم
‏يتساقط المطر برفق في غابة هادئة بكوتسوولدز في قلب إنجلترا خلال منتصف الليل. بعد أسابيع من الحرارة القياسية في الصيف، يجلب المطر البارد الراحة والهدوء. المشهد الصوتي واسع وهادئ، يجمع بين صوت المطر الناعم وسكون الريف الإنجليزي. مثالي للنوم أو التركيز أو الاسترخاء. Hosted on Acast. ... Show More
2h 1m
Sep 21
ضجيج أبيض + نبضات باينورال دلتا (٣ هرتز) | نوم عميق
‏ضجيج أبيض ثابت مع طبقة باينورال دلتا لطيفة بتردد 3 هرتز لنوم عميق ومتواصل.سماعات الرأس مطلوبة للحصول على التأثير الباينورال.ملاحظات الاستماع...سماعات الرأس: مطلوبة للتأثير الباينورالالأفضل لـ: وقت النوم، القيلولة، التركيز (مع سماعات الرأس)السلامة: لا تستخدم أثناء القيادة Hosted ... Show More
1h 56m
Recommended Episodes
Oct 5
خطوات عملية لتعيشي بسلام مع سلفتك مع أ. إنجي صباغ
‏لماذا تتحول علاقة السلايف غالبًا إلى صراع ومنافسة؟في هذه الحلقة، نستضيف أ. إنجي صباغ مرشدة في التمكين الذاتي لعلاقات واعية وجودة حياة طيبة.تكشف لنا أن السبب الحقيقي قد لا يكون سلفتك، بل هو انعكاس لصراعات داخلية وتراكمات سابقة. نستعرض قصصًا حقيقية عن عائلات تفككت بسبب هذه العلاقة ... Show More
1h 22m
Aug 2024
الحلقة ٧٥ : خطوات بناء فريق يساعدك في إدارة مشروعك في التجارة الالكترونية
‏بناء فريق في التجارة الالكترونية هو أساس نجاحه ، ولذلك في هذه الحلقة تكلمت عن أهم عنصرين في مشروعك عند الوصول لمرحلة معينة من المبيعات في مشروعك والمبيعات إذا لديك مشروعك الخاص في التجارة الالكترونية وأنت صاحب متجر الكترونيوتواجه تحدي حصولك على مبيعات وبشكل مستمر او حتى إذا كنت ... Show More
18m 58s
Oct 2024
الحلقة 114: الصدمة النفسية من الحرب عند الولد
‏Send us a textما هو تعريف الصدمة وما هي أسبابها؟ لِمَ نرى في فترة الحرب أن بعض الأطفال يتعرّضون لصدمات نفسية أكثر من غيرهم؟ كيف بإمكان الأهل ملاحظة آثار الصدمة النفسية عند الولد وتمييزها عن شعور الخوف؟ علامَ قد تؤثّر الصدمة إذا لم يتمّ استدراكها ومعالجتها؟ متى يجب أن يلجأ الأهل ... Show More
29m 19s
Jul 2024
Femtalks With Rawan Shuwaikh | Ep.1 | روان شويخ
‏روان شويخ ، سعودية، خريجة تخصص علاقات عامة وإعلام من الإمارات ، عملت عدة سنوات في مجال السياحة في السعودية ، ثم قررت تغيير مسارات عملها إلى مجال تقديم الإستشارات لنقل الشركات من العالم إلى السعودية ، وحققت نجاح كبير في هذا المجال بعد رحلة بحث عن شغفها . #FEMtalks هو برنامج للسيد ... Show More
59m 35s
Sep 15
دليلك لطفل ذكي وسليم نفسياً في السنوات الأولى مع أ. شذى عسيري
‏هل تحول طفلك فجأة من رضيع هادئ إلى طفل صغير مليء بالتحديات؟ أنتِ لست وحدك. هذه المرحلة العمرية، المليئة بالقفزات التطورية، قد تكون مربكة ومحبطة للأهل. في هذه الحلقة العميقة والمفيدة، نغوص في سيكولوجية الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة لنقدم لك الإجابات والدعم الذي تحتاجينه.في هذه ا ... Show More
1h 6m
Dec 2023
العلاج الطبيعي وتأهيل الأطفال وإدارة الجلسة العلاجية مع أ.خالد الحربي | بودكاست مشكاة
‏تحدثنا اليوم مع الاخصائي خالد الحربي اخصائي اول في تخصص الاطفال وكانت المواضيع شيقة وجميله للغاية ابتدأ الحوار بالمؤهلات واثرها في تأهيل الاطفال كما تطرقنا في الحديث عن عائلة الطفل المصاب اثناء التأهيل واهمية البداية المبكرة في العلاج كما تعرفنا على الاساليب المستخدمه للتعامل مع ... Show More
1h 50m
Oct 2024
اختلاف مفهوم الجمال من ثقافة لأخرى مع د. مليحة سعد
‏في هذه الحلقة من بودكاست عيادة، تستضيف مهجة حافظ الدكتورة مليحة سعد السفري، استشارية أمراض جلدية وتجميل حاصلة على البورد الفرنسي. تناقش الدكتورة أهمية العناية بالبشرة وروتين العناية الأساسي. كما تتحدث عن تأثير السوشيال ميديا على توقعات المرضى، مشددة على أهمية الحفاظ على الجمال ا ... Show More
53m 13s
Sep 2024
الحلقة ٧٧ : كيف تصنع فكرة مربحة لمشروع في التجارة الالكترونية
‏المشروع الناجح هو فكرة ناجحة وحل لمشكلة معنية لفئة معينة من الناس، في هذه الحلقة تكلمت عن أهم خطوات الحصول على هذه الفكرة مع بعض الأمثلة على أرض الواقع لعلامات تجارية قاوموا بعرض فكرتهم بطريقة ناجحة ومربحة في التجارة الالكترونية. إذا لديك مشروعك الخاص في التجارة الالكترونية وأنت ... Show More
18m 40s
Apr 2025
الحلقة ٨٦ : كيف تختار المنتج البيّاع (المربح) في التجارة الالكترونية
‏ما لم تسمعه بالعادة عن كيف تختار المنتج البيّاع (المربح) في التجارة الالكترونية. في هذه الحلقة ستتعرف على الخطوات الرئيسية والمهمة التي ستقود اختيارك للمنتج البيّاع والمربح لعلامتك التجارية في التجارة الالكترونية أساعدك وأقوم بتدريبك في بناء علامة تجارية (براند) الخاص بك في التج ... Show More
22m 21s
Nov 2024
الحلقة الرابعة | له الحمد في الأولى والآخرة
‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل، النهاردة هنتكلم عن موضوع مهم، وهو شكر ربنا وحمده على نعمه اللي مش بتخلص. في زحمة الحياة اليومية، ساعات بننسى نقف شوية ونعبر عن امتناننا لله على كل النعم اللي حوالينا، احنا بحاجة لأننا نفكر نفسنا بأهمية الشكر في كل وق ... Show More
7m 57s