logo
episode-header-image
Feb 2025
53m 52s

Styrke + kondisjon: finn den beste kombi...

Acast
About this episode

Kan du bli både sterkere og få bedre kondisjon samtidig?I denne episoden dykker vi ned i hvordan du kan kombinere styrke og kondisjonstrening på en måte som gir maks uttelling. Vi snakker om hvorfor både styrke og kondisjon bør være en del av treningshverdagen din, hvordan du balanserer dem for best effekt, vanlige fallgruver og egne erfaringer og løsninger. Ellers; Silje er i gang med "prosjekt mindre kaffe", og Pia har endelig bestemt seg for hvordan hun skal rigge til hjemmegymmet. God lytt!


Vi minner også om Treningspodden event på NIH fredag 07.mars, få billetter igjen! https://event.checkin.no/101835/trening-og-livepodd-med-treningspodden



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up next
Aug 27
UKAS TIPS: Trening mot løpemål
Silje sitter igjen med mange refleksjoner etter å ha lagt opp treningen mot et løpemål, og i denne episoden deler hun sine fem viktigste take home-erfaringer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 
13m 12s
Aug 24
Race report Ultravasan, Pia`s restitusjonsplan & Motion is Lotion
Silje er i mål med årets store treningsmål; Ultravasan 45! Hun byr på en detaljert rapport fra løpet med oppturer, nedturer, og alt der imellom. Pia deler samtidig sine planer for recovery og trening denne høsten, mens Silje har oppdaget gleden i «motion is lotion» aktiviteter i ... Show More
1h 9m
Aug 20
UKAS TIPS: Mensenprodukter, hva funker egentlig best?
I takt med at Pia har fått tilbake syklusen etter fødsel, har hun tatt på seg rollen som testperson for det som finnes av mensprodukter; menskopp, mensentruser og alt derimellom. Hva funker, og hva funker mindre bra? Tun inn for å høre Pias erfaringer (noen gode, og noen… litt me ... Show More
14m 6s
Recommended Podcasts
Det skaver
Acast
Agnes & Matilda
Acast
Inredningspodden med Johanna Hulander
Acast
Ärligt Talat
Acast
EXTRA med Tomine & Hans N
Acast
Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning
Acast
Framgångspodden
Acast
Kenza & Dani - När livet händer
Acast
Cold Coffee
Acast
احمد عامر: السيرة النبوية
Ahmed Amer