logo
episode-header-image
Jan 2025
22m 18s

ازاي ناخد قرار؟(الجزء الثاني)

Ziad Ismail & Samer Morkos
About this episode

في حلقة النهاردة من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن العوامل الخفية اللي بتأثر في قراراتنا. هنتعرف إزاي قيمنا، والخوف من الفشل أو الرفض، وتوقعات المجتمع والعيلة ممكن يشكلوا اختياراتنا وطريقة صنعنا للقرار. كمان هنتكلم عن التحيزات المعرفية اللي بتأثر على قراراتنا من غير مانحس وبنكون فاكرين انها قرارات موضوعية. لو عايز تفهم أكتر عن سبب صعوبة اتخاذ القرارات، دي الحلقة ليك!

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
 

تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇

https://linktr.ee/else7a.elnafsya


Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Up next
Aug 27
الصحة النفسية والرجولة
‏كتير من الرجالة في مجتمعنا اتربّوا على فكرة إن الاهتمام بالصحة النفسية معناه ضعف أو "قلة رجولة".لكن الحقيقة إن ده أبعد ما يكون عن الصح. في حلقة جديدة من بودكاست الصحة النفسية، بنتكلم عن العلاقة بين الصحة النفسية والرجولة:ليه لسه في ناس شايفة إن الراجل ماينفعش يتأثر أو يطلب مساعد ... Show More
18m 17s
Aug 20
الدين والعلاج النفسي: هل فيه تعارض؟
‏فيه اعتقاد شائع إن العلاج النفسي ممكن يتصادم مع الدين والإيمان… لكن الحقيقة إن الاتنين ممكن يمشوا جنب بعض من غير أي تعارض. زي ما بندعي ونصلي بس برضو بنزور دكاترة متخصصين لما نحس بألم، ايه اللي يمنع ان احنا نزور معالج نفسي متخصص لما نحس بألم نفسي أو نواجه تحديات نفسية؟ هل فعلًا ل ... Show More
17m 21s
Aug 13
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟
‏لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنش ... Show More
20m 38s
Recommended Episodes
Sep 19
رواية شعيب | مدحت نافع
‏رواية شعيبمدحت نافعرواية فريدة من نوعها فهي أول عمل أدبي يناقش موضوعًا لم تتطرَّق له الأعمال الروائية من قبل ألا وهو التلاعبات التي تحصل في الأسواق المالية في الوطن العربي عن طريق حكاية مثيرة ومربكة تُغرقنا في تفاصيل حياة بطلها "شعيب" الموظف في مؤسسة رقابية لسوق المال والذي يتعر ... Show More
4h 1m
Apr 2025
رواية الذئب يأتي من بعيد | معتز عبدالكريم
‏رواية الذئب يأتي من بعيد معتز عبدالكريمكما قلت لك إن الذئب يأتي من بعيد، كانت هذه نظريتي التي ظللت متمسكا بها لآخر لحظة، وكان أمامي سجل الغرباء؛ المهندس والطبيب، والمدرسة، ولكن من فيهم ذلك الذئب الذكي؟! كل التحريات كانت تؤكد أنهم على احتكاك بأطفال القرية بصورة أو أخرى. فمن هو ال ... Show More
5h 24m
Oct 1
كتاب فن المخاطرة | ريتشارد هاريس (ملخص)
‏كتاب فن المخاطرةريتشارد هاريسيُعنى بكيفية اتخاذ قرارات شجاعة ومدروسة في حياتنا الشخصية والمهنية، دون أن نكون متهورين. يعرض كيف أن المخاطرة جزء لا يتجزأ من النجاح الحقيقي، لكنه يشدّد على أن الفارق يكون في كيف نُقيّمها، وكيف نتقدّم بخطوات محسوبة، نتعلم من أخطائنا، ونستخدم العقل وا ... Show More
20m 28s
Sep 21
رواية سكويا | أحمد أسامة
‏رواية سكويا - بقاء الغريزةأحمد أسامةأعداد النّاس في تزايدٍ مستمر والموارد المُتاحة بدأت بالتناقص ،في تلك الأثناء تظهرشركة كبرى تتحكَّم في حياة وموت البشر عن طريق الكمبيوتر العملاق "سكويا" الذي يختار الأشخاص للتخلّص منهم طبقًا لحسابات معقَّدة هدفها الحفاظ على ما تبقى من موارد للح ... Show More
5h 5m
Dec 2023
رواية جليتر | مايا أبو الحيات
‏رواية جليترمايا أبو الحيات"جليتر" رواية مكثفة جداً عن الحب والقمع والوطن، تذهب الكاتبة فيها مباشرة إلى النفس البشرية فتجلس مرة كطبيب نفساني يستمع إلى اعترافات إحدى شخصياتها (لمى داوود)، من خلال شخصية أخرى وهو الطبيب النفسي فراس، الذي جمعته بلمى زمالة جامعية من أيام الدراسة كان ل ... Show More
2h 29m
Sep 19
كتاب بم تقدم الأوروبيون وتأخرنا؟ (2-2) | محمد عمارة
‏كتاب بم تقدم الأوروبيون وتأخرنا؟محمد عمارةلقد ارتاد النديم في هذه الدراسة الإجابة العلمية والموضوعية العميقة على سؤال العصر "بم تقدم الأوروبيون وتأخرنا؟" ليدعو منه إلى اكتشاف حقائق وسنن التقدم والتأخر والنهوض والتراجع والفوز والخسران. فاتحًا بذلك أبواب الأمل أمام شعوب الشرق في ا ... Show More
2h 52m
Mar 2025
كتاب للحياة مذاق آخر | محمد الغفلي
‏كتاب للحياة مذاق آخرمحمد الغفلي"اعتدت العيش وسط الظلام منذ نحو ستة وعشرين عاماً، منذ كنت في السادسة من عمري"... هكذا يتحدث محمد راشد الغفلي، الشاعر والصحافي والإذاعي والمسرحي، عن رحلته في الحياة التي أبصر جمالياتها رغم فقدانه لحاسة البصر. وتمكن من تجاوز "التحدي الذي واجهه" بكل إ ... Show More
1h 17m
Mar 2025
كتاب أوراق قديمة | عفاف طبالة
‏كتاب أوراق قديمةعفاف طبالةمجموعة من ثلاث قصص قصيرة للشباب تروى القصص الثلاث ذكريات طفولة فتاة من منظورها وهى فى عمر أنضج. تكشف روايتها لتلك الذكريات المحملة بالمشاعر أبعاداً ومعان جديدة لم تكن هى نفسها تعيها وهي طفلة. فسلوكها المنطلق من قناعاتها ومشاعرها الطفولية وإصرارها الفطرى ... Show More
1h 57m
Nov 2021
11# القبول (مفتاح الوعي)
‏كيف ممكن ان تكون حياتك سهلة ، فيها سريان فيها تناغم ؟القبول هو السر. في هذه الحلقة سوف اناقش معك كيف ممكن تتقبل ذاتك ، الاخرين والظروفحتى وان كان الماضي قاسي بامكانك البدء من جديدلا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره :)سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalot ... Show More
10m 20s
Jan 2022
18#توقف عن معاتبة نفسك ! ٤ خطوات للتخلص من جلد الذات
‏اذا كنت شخص تعاتب نفسك كثير وتولمها ، انصحك بالاستماع لهذه الحلقةتكلمت فيها بالتفصيل ليش احنا نمارس جلد الذات ؟ وما الفرق بين محاسبة النفس و جلد الذات ؟سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الدا ... Show More
10m 56s