logo
episode-header-image
Jan 2025
29m 36s

Başarının 7 Yasası

Podcast BPT
About this episode
tail spinning
Up next
Apr 13
InnSæi: İçimizdeki Deniz
"İçimden bir ses yapma diyor..." Peki o sese ne kadar güvenebilirim? "Innsæi'' kavramından yola çıkarak hazırladığım bu bölümde; yaratıcılığımızı, empatimizi, içsel güvenimizi ve karar alma mekanizmalarımızı nasıl güçlendirebileceğimizi konuşuyoruz.İşte konu maddelerimiz:Bilinçli ... Show More
10m 4s
Apr 7
Okuyamamanın tek suçlusu ekranlar değil
Artık hiçbirimiz eskisi kadar okuyamıyoruz. Ve suçlu belli; ekranlar. Peki bu tanı tamamen doğru mu? Bu bölümde, Avustralyalı kütüphaneci Carlo Iacono'nun makalesinden yola çıkarak okuma ve dikkat krizinin gerçek yüzüne bakıyoruz. İnsanlar her çağda o dönemin yeniliklerinden kork ... Show More
9m 29s
Mar 31
Bir zamanlar olduğun kişinin yasını tutmak
neden bir süredir ortalıkta yokum? insan kaç kere değişir? bir zamanlar olduğum kişiyle şimdi ki halim benzemiyor bu doğal mı? felsefe ve mitolojiden geçmiş insan deneyimlerine bakıp kendime bir teselli bulabilir miyim? aklımda uzun süredir dönen bu soruların yanıtları bu bölümde ... Show More
18m 9s
Recommended Episodes
Jul 2024
STRES VE KAYGIYA KARŞI SÜPER GÜCÜMÜZ MESAFELİ KONUŞMA TEKNİĞİ
<p>Bu videoda, aşırı düşünme, stres ve kaygı gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için kullanabileceğimiz, bilimsel olarak da kanıtlanmış, basit ama etkili bir teknik olan İlleizm tekniği ya da mesafeli iç konuşma tekniğinden bahsediyorum. Zorlayıcı deneyimlerin ardından beynimi ... Show More
10m 5s
Nov 2024
ZORLAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK - TERSİNE ÇABA YASASI
<p>Ordudaki özel kuvvetlerin "boğulmaya dayanıklılık" eğitiminden ilham alarak, yaşamın zorluklarına nasıl farklı bir bakış açısıyla yaklaşabileceğimizi keşfedin. Zorlamanın, direnmenin ve aşırı çabalamanın bizi nasıl daha da derinlere çektiğini, buna karşın kabul ve akışa uyum s ... Show More
4m 21s
Oct 2024
Yorgunluk ve İsteksizlik Döngüsünü Kırmanın Sırrı
<p>İsteksizlik, hareketsizlik ve depresif hissetme döngüsünü kırmanıza yardımcı olacak davranışsal aktivasyon tekniğini anlatıyorum. Depresyon terapilerinde de kullanılan bu teknik, motivasyonu beklemeden harekete geçmenizi sağlar. Harekete geçtikçe dopamin salgısı artar, bu da s ... Show More
4m 27s
Jan 2025
Hayat Seni Zorladığında Bunu Yap
<p>Sokrates'in bilgelik anlayışı ve ustaca sorularıyla, zorlu durumlarda kendimize nasıl yardımcı olabileceğimizi keşfetmeye ne dersiniz? Bu videoda, güçlü yönlerimizi fark etmek, çözüm odaklı düşünmek, öz şefkati geliştirmek ve stresli anlarda kendimize destek olmak için sorabil ... Show More
9m 28s
Jan 2025
Yeni Yıl Hedef ve Niyetleri
<p>işbirliği. Yeni bir yıla girerken, geçtiğimiz yılın hedeflerini değerlendirmek ve önümüzdeki yıl için yeni hedefler belirlemek her zaman heyecan vericidir. Bu bölümde Ece, <strong>2025 için kendine koyduğu 25 hedefi</strong> paylaşıyor. Kendi hedeflerini belirlerken ilham alab ... Show More
35m 31s
Oct 2024
Kendı̇nı̇ Değersı̇z ve Önemsiz Hı̇ssederek Büyüdüysen Bunu Dinle
<p>Çocukluk ve ergenlik döneminde kendinizi yeterli ve değerli hissetmediniz mi? Bu videoda, çocukluk travmalarının yetişkinlikteki etkilerini, hislerinizi nasıl şekillendirdiğini ve içsel yaralı çocuğunuzun bugünkü davranışlarını nasıl etkilediğini ele alıyoruz. Eğer geçmişinizi ... Show More
11m 30s
Oct 2024
Farklı Bir Sen
tail spinning
17m 28s
Apr 2021
الحلقة 7 - الحق بالوصول للمعلومات
tail spinning
22m 31s
Mar 2025
PSİKOLOJİNİ DÜZELTMEYE BURADAN BAŞLA
Mutsuzluk dünya genelinde artıyor! Gallup 2022 raporuna göre, 2006-2021 arasında mutsuzluk seviyeleri ciddi şekilde yükseldi. Bu videoda, sosyal medyanın psikolojimiz üzerindeki etkilerini, medyanın korku odaklı içeriklerini ve tüketim kültürünün bizi nasıl etkilediğini inceliyor ... Show More
5m 48s
Dec 2024
Psikoloğa Gidemiyorsam Evde Ne Yapabilirim?
<p>Psikoloğa gidemeyenler için evde yapılabilecek yöntemler üzerine konuşacağız. Stresle başa çıkma, depresyonu hafifletme ve anksiyete ile baş etme yollarını tartışacağız. Ayrıca, meditasyon, nefes egzersizleri ve zihinsel sağlık için günlük rutinler gibi kendi kendine yardımcı ... Show More
1h 24m