About this episode
Oct 31
الطريقة اللي تخليك تنحف وأنت مرتاح 174
59m 33s
Oct 17
173 الدروس اللي ما تتعلمها في المدرسة ولا الجامعة
1h 8m
Oct 10
172 ليش 90% من الناس ما يستمرون من النادي؟
44 m
Sep 2022
تقديم خاص ببودكاست دروس من الحياة
هاد الحلقة هي تقديم لبودكاست دروس من الحياة، لي غادي نحددو فيها نوع المواضيع لي غادي نبقاو ناقشوها، كانتمنى تعاوننا باش النجحو هاد البودكاست. وشكرًا ليكم بزااف.
6m 46s
Jun 2022
قاعدة الخمس ثواني" 5 4 3 2 1 انطلق "
13m 38s
Jun 2022
دروس من الفشل
عنوان هذه الحلقة "دروس من الفشل"، والفكرة منها أن نتعلم من هذه الدروس حتى نزيد فرص نجاحنا في المستقبل، وبالتحديد في الاستثمار والمشاريع الريادية.
10m 3s
Jun 2022
المذاكرة في رغيف
11m 18s
Jun 2022
شهر عزلة !.. شن تعلمت ؟
27m 13s
Mar 2022
طريق المستقبل
في هذه الحلقه تحدثنا عن الصعاب و النجاح و طريق المستقبل نتمنى لكم استماع ممتع.
2m 25s
Jun 2023
خلينا نحكي واقع, من الحُطام إلى الإنسجام مع الذات
27m 56s
Jul 2024
#16 ٣ تمارين تدوين يحتاجها كل إنسان
13m 19s
Mar 2023
216- سلامات- تعريف بالنفس- التوديع ثلاث دروس في حلقة واحدة
هذه الدروس هي بداية التعلم وهي من بعض مما تعلمنا في الدروس السابقة لكن جمعتها كلها في حلقة واحدة تعالوا نتعلم ونتحلى بالصبر والجلادة لنيل العلم
11m 54s
اكبر دروس تعلمناها في سنة ٢٠٢٤
في هذه الحلقة, تكلمنا عن ٥ دروس تعلمناها في ٢٠٢٤, وكل الصعوبات اللي مرينا فيها, سواء كانت صعوبات حياتية او في البودكاست, وتكلمنا ايضا عن اهمية الفشل, وان كل انسان له رحلة مختلفة عن الأخر
استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
الطريقة الأسهل عشان تنحف وتثبت وزنكفي هذه الحلقة تكلمنا عن الدايت الحدسي وكيف تقدر تنحف بدون ما تحسب سعراتك الحرارية. شرحنا ليش فيه ناس نحاف وناس سمان، وهل السمنة جينات ولا عادات، وتأثير الغدة ومقاومة الإنسولين على الوزن. كشفنا السعرات الخفية في الصوصات والسناكات والمطاعم، وكيف ... Show More
متى تستقيل من وظيفتك؟في هذه الحلقة استضفنا سهل مهدي وتكلمنا عن رحلته من بداياته في الجامعة إلى عالم الأعمال والمبيعات، وكيف بدأ أول مشروع له وهو طالب. شاركنا قصصًا عن الفشل والوظائف الصعبة، وشرح أسرار البيع، وكيف تبدأ مشروعًا جانبيًا بطريقة صحيحة. كما ناقشنا أهمية الجامعة، والفر ... Show More
اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب نظامك، بالإضافة إلى سر الانضبا ... Show More
موسم جديد، وحلقة جديدة من بودكاست بليفر.. موضوع الحلقة يتكلم على قاعدة سهلة وبسيطة في مضمونها ولكن نوعا ما محتاجة جهد وطاقة منّا، هي صح تعد من الخمسة للواحد وتنطلق، لكن شن مفهومها؟، وشن الفائدة منها ؟، وكيف حتساعدنا ان حنا فعلا نديروا انجاز؟.. استمعوا واستمتعوا.
المذاكرة من أكتر الحاجات اللي بتمثل ضغط علينا كطلبة، بس بشوية تخطيط سليم، اتباع أساليب صحيحة ونوايا حسنة كتير بنقدر نخفف الضغط اللي علينا ونكسب أجر كبير كمان. وعشان الفترة دي بنكون مفتقدين جدًا لعوامل الإنجاز؛ حلقة انهارده قصيرة جدًا كوقت بس مثمرة جدًا كفايدة وفيها بعض من الإنجا ... Show More
لأن الحياة دروس.. ولأن مع كل مشوار في حياتنا ومع كل تجربة نتعلموا درس جديد.. ولأن حنا في تجربة من أكبر التجارب يلي صارت في العالم أجمع.. في الأكيد تعلمنا دروس لحد الأن.. لهذا حنشارك معاكم عشرة دروس تعلمتها .. وبإذن الله حتستفيدوا منها حتى انتم .
كلّ منا يمر بالتأكيد بمراحل مُحبِطة ومؤلمة إلى حدّ ما إلا أننا نتفاوت في قدراتنا على التعامل معها والنهوض مرة ثانية, هذه الحلقة بمثابة دراسة حاله للمتدرّب الذي مرّ بسيرورة تدريب شخصي ومن ثم دورات في تطوير الذات ومهارات ناعمه لرفع قدرته على التعامل مع تحدي كبير مرّ ويمرّ به وقد ت ... Show More
في أجواء دافئة وcozy، تقدم فرح هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "بسمة"، والتي تحمل مكانة خاصة في قلبها. تدور الحلقة حول عادة التدوين وأهميتها في حياتنا اليومية. تشارك فرح ثلاثة تمارين عملية يحتاجها كل شخص منا، مشددة على أنها ليست مجرد كلمات على ورق، بل أدوات فعالة يمكن أن تُحدث تغيي ... Show More
