logo
episode-header-image
Oct 2024
2h 3m

ملجأ ليلة ممطرة | مطر النافذة المهدئ للن...

الضوضاء البيضاء لنوم الرضيع
About this episode

فيديو مدته 10 ساعات هنا https://youtube.com

(لا إعلانات أثناء الفيديو)


انغمس في ملاذ منعزل في ليلة طويلة مظلمة. تتساقط قطرات المطر برفق على نافذتك، مما يخلق شرنقة من العزلة السلمية. تدوي عاصفة بعيدة، تحميك من فوضى العالم. في الداخل، يلفّك الهدوء الدافئ، وتوهج المصباح الخافت بالكاد يضيء ملاذك المريح. تمتزج نغمات الموجات ألفا الدقيقة مع المطر، وتوجه عقلك نحو نوم عميق ومُجدد. دع هذه المساحة الحدودية بين العاصفة والمأوى تعلقك في الوقت المناسب، وتهدئك في أحلام سلمية. تصبح على خير.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up next
Yesterday
ضوضاء خضراء ناعمة | صوت لطيف للاسترخاء وصفاء الذهن
‏مشهد صوتي من الضوضاء الخضراء الهادئة – أقل حدة من الضوضاء البيضاء وأكثر دفئًا من الوردية. مثالي لتصفية الذهن، وزيادة التركيز، أو للمساعدة على النوم.مصمم بعناية للتركيز العميق وإعادة التوازن الذهني بلطف. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 
2 h
Jul 6
مروحة سقف في غرفة الحديقة مع زقزقة الطيور | مشهد صوتي لصيف حار
‏إنه ذروة الصيف. في الخارج، تشرق الشمس عالياً في هدوء، لكن داخل غرفة الحديقة المظللة يسود الهدوء. تدور مروحة السقف ببطء، ويختلط صوتها الناعم بزقزقة الطيور القادمة من الأبواب المفتوحة. الحديقة مليئة بالحياة، لكنك هنا تشعر بالبرودة والراحة. مثالي للتركيز، أو القيلولة، أو الاسترخاء ... Show More
2 h
Jul 2
مروحة سقف في غرفة الحديقة مع زقزقة الطيور | مشهد صوتي لصيف حار
‏إنه ذروة الصيف. في الخارج، تشرق الشمس عالياً في هدوء، لكن داخل غرفة الحديقة المظللة يسود الهدوء. تدور مروحة السقف ببطء، ويختلط صوتها الناعم بزقزقة الطيور القادمة من الأبواب المفتوحة. الحديقة مليئة بالحياة، لكنك هنا تشعر بالبرودة والراحة. مثالي للتركيز، أو القيلولة، أو الاسترخاء ... Show More
2 h
Recommended Episodes
Dec 2024
ماذا حصل في سوريا؟ فجر الأحد ٨ كانون الأول \ ديسمبر ٢٠٢٤
‏لمشاهدة الفيديو ٥ دقائق من يوتيوب https://youtu.be/C1xKKeVzKmc سقط النظام في سوريا الجاي أحلى؟ ان شاء الله كل خير لسوريا الحبيبة - السماح بالحزن - كوريدورات المستشفى *** بطاقة تعريفية: رهام عوض جرجور كاتبة ومحاضرة سورية - مصرية  مواليد دمشق ١٩٧٩ بكالوريوس التربية والتدريس - بيرو ... Show More
5m 25s
Dec 2023
الأسرى واستراتيجيات الصمود: الأساليب المستخدمة في مواجهة القمع والاحتلال | بودكاست ملاذ
‏واقع الأسرى الفلسطينيين في سجون الاحتلال الإسرائيلي وكيف يتعاملون مع تحديات الاعتقال من خلال أساليب الدفاع النفسي. في هذه الحلقة من بودكاست "ملاذ"، نسلط الضوء على قوة النفس والبطولة التي يظهرونها أمام الضغوط النفسية، وكيف يمكن للأسير أحيانًا أن ينكسر ويعيش محنة الانكسار. في هذا ... Show More
1h 1m
Jun 24
سن اليأس، الوصف، المراحل، التفسير
‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More
1h 38m
May 21
لماذا الصحة العقلية والنفسية للشباب في خطر؟ | بودكاست ملاذ
‏ما الذي يهدد صحة المراهقين النفسية؟ وما الذي فاقم ضغوطهم وفاقم أمراضهم في سن الشباب؟ وكيف يمكننا تعزيز التواصل معهم وحمايتهم؟ يناقش الطبيب النفسي د. أرميا موسى علاقة الأمراض النفسية بالصحة الجسدية للمراهقين وأسباب تفاقمها ودور مواقع التواصل في تغذية صراعاتهم ويتطرق في هذه الحلقة ... Show More
1h 36m
Nov 2022
اياهواسكا ، كيف عرف ويل سميث وتعامل مع ضياع شهرته؟ 023
‏في الحلقة الثانية لهذا الشهر مع ضيفتي الباحثة في جامعة كولمبيا البريطانية - نور رمضان، أحاول معرفة تفاصيل ما بعد تناول الأعشاب المخدرة، لفهم ما تم تناوله اعلاميا من خلال مشاهير هوليود وغيرهم بعد تناولهم لهذه الأعشاب الشهيرة في جنوب أمريكا.  تنويه: الحلقة باللغة العربية وما تم تن ... Show More
36m 59s
Oct 2024
كيف تساعد المقاومة في التعافي النفسي وقت الحروب والأزمات؟ | بودكاست ملاذ
‏بعد عام كامل من الصمود والمقـ.ـاومة بعد أحداث السـ.ـابع من أكتوبر يناقش الطبيب النفسي الدكتور حذيفة برهم في هذه الحلقة من ملاذ بودكاست، دور المقـ.ـاومة في التعافي النفسي من العجز. وكيف تتولد روح المقـ.ـاومة في الشخص، ماذا تعني المقـ.ـاومة النفسية في الحـ.ـروب، و كيف تترجم لدى فل ... Show More
1h 12m
Sep 2024
ما هو التصرف الامثل لمواجهة المشاكل اليومية والضغوطات بحكمة؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. رضوى فرغلي، الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح الملف التالي: ما هو التصرف الامثل لمواجهة المشاكل اليومية والضغوطات بحكمة؟ دراسة تشير الى ان الضغوطات النفسية تؤدي الى تغيرات بنيوية في الدماغ أشارت دراسة طبية اجريت في معهد كارو ... Show More
53 m
Oct 2024
علاء الدين والمصباح السحري(1)丨الحكايات العالمية الخرافية الكلاسيكية
‏🌟هل سمعتم عن الشاب الشجاع والجني الطيب الذي وجد خاتمًا سحريًا؟💍 علاء الدين، الذي كان يعيش في فقر مع والدته، وقع في مغامرة لا تُنسى عندما التقى بساحر غامض! 🧙اكتشفوا كيف استخدم الخاتم السحري للخروج من كهف الكنوز،💰 وكيف بدأت رحلته نحو الثروة والمغامرات المثيرة.🔮 🎧 استمعوا إلي ... Show More
7m 57s
Apr 19
هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128
‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ... Show More
59m 3s
Sep 2024
التربية الحديثة في مواجهة الشاشات الإلكترونية.. هل رقابة الأبوين سبب تمرد الأبناء؟ | ملاذ بودكاست
‏هل الرقابة الأبوية تساعد في تربية الأبناء؟ أم تعود بمفعول عكسي عليهم؟ وماهو دور المؤسسات الدينية والتعليمية في مساعدة الوالدين في التربية؟ كيف أثرت الثقافات الغربية وخاصة الكورية في تربية أبنائنا؟ وكيف يمكن أن نربي أبناءنا في المجتمعات الغربية؟  يحدثنا الدكتور عامر الغضبان الاست ... Show More
1h 26m