logo
episode-header-image
Sep 2024
55m 18s

هل انت مضحي ولا بترضي الناس؟

Ziad Ismail & Samer Morkos
About this episode

ايه الفرق بين انك تكون مضحي، أو انك تكون بتحاول ترضي الناس؟ معناها ايه انك تكون people pleaser؟ طب ايه المشكلة لما ترضي الناس اللي حوليك؟ وهل إرضاء الناس ممكن يأثر عليا بالسلب؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast

Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Up next
Aug 20
الدين والعلاج النفسي: هل فيه تعارض؟
‏فيه اعتقاد شائع إن العلاج النفسي ممكن يتصادم مع الدين والإيمان… لكن الحقيقة إن الاتنين ممكن يمشوا جنب بعض من غير أي تعارض. زي ما بندعي ونصلي بس برضو بنزور دكاترة متخصصين لما نحس بألم، ايه اللي يمنع ان احنا نزور معالج نفسي متخصص لما نحس بألم نفسي أو نواجه تحديات نفسية؟ هل فعلًا ل ... Show More
17m 21s
Aug 13
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟
‏لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنش ... Show More
20m 38s
Aug 6
قوة الكلمة وتأثيرها على صحتك النفسية
‏الكلمة اللي بنقولها، حتى لو كانت جوا دماغنا وبس، ليها وزن. ووزن تقيل كمان. بنقعد نقول لنفسنا:"لازم أنجح""كان المفروض أتصرف أحسن من كده""ماينفعش أضعف"بس ورى كل "لازم" و"مفروض"، بيستخبى شعور بالخزي، وضغط مش بتاعنا... ضغط إحنا ورثناه من توقعات المجتمع، أو التربية، أو المقارنات. ⛓ ا ... Show More
28m 42s
Recommended Episodes
Jul 2022
#43. السؤال الافضل وفتح الاحتمالات مع منال السدحان
‏الاغلب مر بمرحلة او تحدي صعب فيحياته ووجد نفسه يتسائل .ليش يصير معي كذا ؟ او ليش حظي كذا سيء؟الى متىوانا وضعي بهذا الحال ؟ . للاسف هذه الاسئلة تخليك تشعر انك ضحية وممكن تزيد الموضوع سوء ! في حين ان في اسئلة افضل تساعدك في ايجاد الحلول وخلق احتمالات جديدة تكلمنا عنها مع ضيفتي في ... Show More
23m 10s
Feb 2025
رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربان (4-9) | جورج ر. ر. مارتن
‏رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربانجورج ر. ر. مارتنقالت بصوتٍ عالٍ:إنه مجرَّد سيف … لكنه ليس كذلك...إبرتها روب وبران وريكون.. أمُّها وأبوها، وحتى سانزا. إبرتها جُدران (وينترفل) الرَّماديَّة وضحك أهلها.. إبرتها ثلوج الصَّيف وقِصص العجوز نان وشجرة القلوب بأوراقها الحمراء ووج ... Show More
4h 31m
Jul 17
كتاب انحف وأنت نائم | محمد بن مرشد
‏كتاب انحف وأنت نائممحمد بن مرشدفي هذا الكتاب ستتعلم تحقيق الأهداف بشكل عام, وخصوصا فيما يتعلق بحياتك الصحية والفكرية وكيف يمكنك تحسين أسلوب نمط حياتك بشكل أفضل مما يساعدك على خسارة وزنك الزائد.كم مرة قمت بالإشتراك في الأندية الرياضية ولكن مع الوقت فقدت حماسك واستسلمت؟كم مرة جربت ... Show More
2h 16m
Feb 2025
رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربان (2-9) | جورج ر. ر. مارتن
‏رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربانجورج ر. ر. مارتنقالت بصوتٍ عالٍ:إنه مجرَّد سيف … لكنه ليس كذلك...إبرتها روب وبران وريكون.. أمُّها وأبوها، وحتى سانزا. إبرتها جُدران (وينترفل) الرَّماديَّة وضحك أهلها.. إبرتها ثلوج الصَّيف وقِصص العجوز نان وشجرة القلوب بأوراقها الحمراء ووج ... Show More
4h 22m
Jan 2025
رواية مكتب محاماة للقتل | أغر الجمال
‏رواية مكتب محاماة للقتلأغر الجمالجريمة قتل محامي شهير.. تم التخطيط لها أن تبدو انتحارًا.. له زوجتان غاية في الذكاء والدهاء.. تُقسم كل منهما أن الأخرى هي القاتلة.. ووسط شهود امتازوا جميعًا بالذكاء الحاد.. وعلاقات مشبوهة لكل زوجة مع بعض الشهود.. تقع جريمة قتل ثانية.. القاتل لا يتر ... Show More
6h 10m
Feb 2025
رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربان (7-9) | جورج ر. ر. مارتن
‏رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربانجورج ر. ر. مارتنقالت بصوتٍ عالٍ:إنه مجرَّد سيف … لكنه ليس كذلك...إبرتها روب وبران وريكون.. أمُّها وأبوها، وحتى سانزا. إبرتها جُدران (وينترفل) الرَّماديَّة وضحك أهلها.. إبرتها ثلوج الصَّيف وقِصص العجوز نان وشجرة القلوب بأوراقها الحمراء ووج ... Show More
3h 51m
Feb 2025
رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربان (1-9) | جورج ر. ر. مارتن
‏رواية أغنية الجليد والنار - وليمة للغربانجورج ر. ر. مارتنقالت بصوتٍ عالٍ:إنه مجرَّد سيف … لكنه ليس كذلك...إبرتها روب وبران وريكون.. أمُّها وأبوها، وحتى سانزا. إبرتها جُدران (وينترفل) الرَّماديَّة وضحك أهلها.. إبرتها ثلوج الصَّيف وقِصص العجوز نان وشجرة القلوب بأوراقها الحمراء ووج ... Show More
4h 1m
Mar 2025
قصة ما وراء الجدار | أجاثا كريستي
‏قصة ما وراء الجدار من سلسلة طالما أستمر الضوءأجاثا كريستيفي عالم الفن والأسرار الخفية، تكشف السيدة لامبرر النقاب عن لوحة غامضة تكشف علاقة معقدة بين الرسام "الن إيرارد" وصديقته المخلصة "جين هاورث". بينما تسعى زوجة إيرارد، "إيزوبيل"، للثراء الاجتماعي، تتشابك الخيانة والغيرة والاست ... Show More
49m 15s
Sep 2024
رواية أنا وحاييم (2-3) | الحبيب السايح
‏رواية أنا وحاييمالحبيب السايحيدخل الكاتب العبقري "حبيب السايح" إلى ذاكرة الجزائر عبر قصة صديقين هما الصيدلي اليهودي "حاييم بن ميمون" وأستاذ الفلسفة المسلم "أرسلان حنفي" حيث يسرد اللحظات المشتركة لحياةٍ طويلة بين صديقان تشاركا عمر الطفولة والمراهقة والشباب حتى آخر يومٍ في عمر أحد ... Show More
2h 53m