logo
episode-header-image
Sep 2024
1h 20m

EP63 姐妹嘎三胡沪语版:最适合都市丽人的运动排行

Norah
About this episode

嘉宾@油百万@张卡罗 我的屁股已经翘到可以顶飞我的全部班味

关注嘉宾:
张卡罗Caroool
油百万

🎬 本期节目,你将听到的主要话题有 🎬
3:01 交个底:我的运动初心,怎么可能是为了健康?
8:17 跳舞:跳舞就是开心,尤其是扭来扭去的那一种
16:43 游泳:7点钟声一响,我已跳入水中
31:59 普拉提:一生要核心变强的中国女人
39:31 视频跟练:说真的,非洲开心舞打败所有博主
46:11 健身房:这东西到底怎么坚持
51:28 Bikini fit:要不是因为怀孕5个月,我还能再多做几个硬拉
56:45 球类运动:人很聪明,就是球感差!但不影响我在垃圾话环节获胜
1:04:54 趣味型运动:你怎么知道室内攀岩抱石算趣味运动???!这是个不能放弃的运动哎,唯一的结局是跳下来
1:08:48 其他:滑冰滑雪路冲飞盘皮克球

Cheers to 都市丽人们🍻
Cheers to you
🍻

你可能还会喜欢这些
姐妹聊天局:EP58 暧昧让人受尽委屈
沪语文化:EP38 Norah门腔聊《繁花》,那些属于85后的上海记忆

加入听友群,添加Norah小助理:norahatfield ,留言「听友群」,欢迎大家进群玩耍
更多精彩内容,欢迎关注诺拉A梦小红书

🎵Song list🎵
Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue

Up next
Oct 23
EP78 我还演过这些?考古脱口秀演员的奇葩通告
<p>嘉宾:@71 @丹妮 好颠的通告,好高清的“黑料”。</p><p>这期我们邀请了两位脱口秀演员:71和丹妮,一起爆料我们的龙套黑历史,在努力逗笑大家的路上,也是参与了不少奇葩的节目和通告呢,S+级综艺有我,停更但反复重播的节目有我,洗浴中心堂会还有我,压箱底“黑历史”在今天都给我挖出来了。</p><p>关注嘉宾:<br>71: @71脱口秀(<a href="https://xhslink.com/m/7piFEncZycU">小红书</a>/<a href="https://v.douyin.com/sib3TeCQaF8/ 3@1.com :5 ... Show More
1h 13m
Sep 4
EP77 对话鸭绒、吴豪:浪浪山小妖怪 、人生目标、喜剧比赛与职场
<p>我与浪浪山张目对日,我与小妖怪半斤八两!诺拉A梦终于回归!断更了3个月,都想死你们啦!</p><p>这期和两位大家都很爱的返场嘉宾:鸭绒和吴豪,一起聊聊《浪浪山小妖怪》 ,聊聊人生目标、理想、喜剧比赛与职场。祝我们都能斩妖除魔,取到自己的真经!</p><p>“余忆童稚时,能张目对日,明察秋毫。”<br>9月7日下午16点,来SpicyComedy看鸭绒最新个人专场《张目对日》!坚持一边上班一边讲脱口秀的好处就是,一个专场句句说到心坎里,事事都能有共鸣,还很好笑!周日,一起去鸭绒的脑海里做客吧!</p><figure><img src="https: ... Show More
1h 20m
May 2025
EP76 三好姐妹喜剧周:友谊是解药,有女朋友真好
<p>串台《小Fool人》你是我的姐妹,也是我的挚友</p><p>本期嘉宾:<br>航哥 (微博:<a href="https://weibo.com/u/1890984115">我是航哥</a>)<br>鸭绒 (微博:<a href="https://weibo.com/u/3282754430">初土豆泥而不染的西兰花</a>)<br>三弟 (微博:<a href="https://weibo.com/u/2116059392">三弟Sandy</a>)<br>小方 (小红书:<a href="https://www.xiaohongshu.com/ ... Show More
1h 35m
Recommended Episodes
Feb 2025
الإمارات ترفض تهجير الفلسطينيين.. ونيمار ضد العشب الصناعي
‏أكد رئيس دولة الإمارات الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، خلال استقباله وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو، موقف دولة الإمارات الثابت والرافض لأي محاولات تهدف إلى تهجير الشعب الفلسطيني من أرضه.. 
13m 3s
Dec 2024
21- العوامل التى أدت لفوز ترمب برئاسة أمريكا
‏كيف تفوز شخصية محكوم عليها بجرائم، يكذب باستمرار، لم يحقق أكبر وعودة، دعا لمهاجمة الكونجرس وعدو للديمقراطية برئاسة أقوى دولة في العالم حاليا؟ نذكر أهم العوامل التي دفعت معظم الشعب الأمريكي بانتخابه. 
25m 35s
Jul 2025
اسبانيا تكره تشوفني جاي جزء ٢
‏قلت المهم مليون مرةارسلوا لي قصة صارت لكم على الانستاقرام حقي (الرابط تحت) عشان اقولها الحلقة الجاية، متحمس اقرا ايش بتقولون الانستاقرام : https://www.instagram.com/domiewho 
21m 36s
Apr 2023
مابين دية الذنب وتقويض استغلاله
‏إِنَّ الَّذِينَ تَوَفَّاهُمُ الْمَلَائِكَةُ ظَالِمِي أَنفُسِهِمْ قَالُوا فِيمَ كُنتُمْ ۖ قَالُوا كُنَّا مُسْتَضْعَفِينَ فِي الْأَرْضِ ۚ قَالُوا أَلَمْ تَكُنْ أَرْضُ اللَّهِ وَاسِعَةً فَتُهَاجِرُوا فِيهَا ۚ فَأُولَٰئِكَ مَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ ۖ وَسَاءَتْ مَصِيرًا (97) وقال القروي: ... Show More
6m 1s
Dec 2023
صناعة القرار
‏صناعة القَرار | ألفريد ميلي تعليق صوتي: سهير العجاوي للاطلاع على المراجع والهوامش المتعلقة بالمقال رابط المقال المقروء: https://mana.net/6722/ يمكنك زيارة موقع #منصة_معنى ‏http://www.mana.net/ حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي: ‏Twitter : https://twitter.com/ManaPlatform ‏F ... Show More
17m 46s
Jul 2024
الحلقة 83:الكل دخل اليوتيوب عشان الفلوس - مع رحماني
‏ضيف الحلقه رحماني احد الأشخاص الي ساهم بتوفير شراكات مع شركات اجنبيه لتوفير مكاسب ماليه لقنوات اليوتيوب تكلم بالحلقه عن كيف كان اليوتيوب قبل المكاسب وكيف المكاسب كانت سبب بتغيير اهداف القنوات العربيه Trust Us حساباتنا بجميع وسائل التواصل رابط مجتمع ترست اس على التيليقرام 
34m 50s
Oct 2024
Zdeněk Svěrák: Docházejí mi nápady, musím ubírat. Ubývá mi sil, lásko
<p>CELÝ ROZHOVOR NAJDETE NA <a href='https://herohero.co/studion'>HEROHERO.CO/STUDION</a>, DOSTUPNÝ JE TAKÉ VŠEM PŘEDPLATITELŮM A PŘEDPLATITELKÁM KLUBU DENÍKU N</p> <p>„Nevím, kam chodí nápady, ale ke mně ne,“ přiznává v otevřeném rozhovoru ubývající síly Zdeněk Svěrák. „Člověk m ... Show More
26m 32s