كيف نبني المجتمع الرياضي؟ مع صالح ابو ال...

‏كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More

‏حتى لو جيناتك ضدك.. تقدر تفوزفي هذه الحلقة، بإستضافة فيصل سليمان من جديد بعد سنتين!غصنا في رحلة فيصل سليمان من بداياته في كمال الأجسام حتى الوصول للإحتراف، وشاركنا تجاربه في عدة بطولات ونصائحه للوصول للنشافة العالية سواء طبيعي أو غير طبيعي. تحدثنا عن متطلبات الحكام، وزيادة الكتل ... Show More

‏في هذه الحلقة، نصحبكم في رحلة داخلية مع المدربة شموع الهندي — مدربة صحة شمولية ومتخصصة في الأيورفيدا وتنفس اليوغا. تحكي شموع عن بدايتها مع اليوغا، وكيف كان التنفس طوق النجاة لها في أصعب محطات حياتها. حديث عن الشفاء، التصالح مع الذات، واستعادة التوازن من الداخل. إذا كنت تبحث عن ل ... Show More

ضيفتنا في هذه الحلقة الأستاذة علا ادعيس اختصاصية علاج نفسي وأسري مدربة ومصممة للعديد من البرامج في مجال الأسرة والوعي بالذاتنتساءل في هذه الحلقة عن أثرالارتباط الاول مع الوالدين في تشكيل صورتنا المستقبلية عن الحب والزواج وهل هناك هوية نفسية عاطفية تتحكم في اختيارتنا لشريك الحياة ... Show More

‏صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان.  في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما يؤثر على ا ... Show More

‏السلام عليكم أهلاً وسهلاً بيكوا في حلقة جديدة من بودكاست تأمل النهاردا هنتكلم عن موضوع مهم جدًا في زمن مليان تحديات وضغوطات، كلنا عارفين أن السعي جزء من حياتنا اليومية، مش مجرد حاجة بنعملها وخلاص. في البداية بس عايز أسألك سؤال، هل عمرك وأنت بتسعى لشيء معين حسيت بشعور اليأس والإح ... Show More

‏هل تعتقد أن خسارة الوزن في رمضان مستحيلة؟ 🤔 هل ظننت أن الأوان قد فات؟ الحقيقة عكس ذلك تمامًا! في هذه الحلقة، سأكشف لك السر وراء فقدان الوزن بذكاء خلال رمضان دون حرمان أو تعب. استعد لاكتشاف استراتيجيات بسيطة لكنها فعالة، ستجعلك تنظر إلى رمضان كفرصة ذهبية لتغيير حياتك! لا تفوّت ه ... Show More

‏بين وضوح الرؤية وضبابية القرار .. إمتى تحتاج لعملية العيون؟ والفرق بين أنواع الليزك.. وأي نوع مناسب ليك! كل ده هنعرفه مع دكتور أشرف صبري ودكتور ماجد يوسف، استشاريين طب وجراحة العيون بمركز نور الحياة، في حلقة جديدة من برنامج "مع الخبير" من ميديكازون بودكاست. #مع_الخبير #Medicazon ... Show More

‏السمنة بتسرق العمر، عالجها واخرج من زنزانة الوزن الزايد وعدم قدرتك على ممارسة حياتك بشكل طبيعي. هل جراحة السمنة هي الحل؟ و لو نويت تعمل جراحة عشان تتخلص من وزنك الزايد، ازاي تختار الجراح الشاطر؟ وإيه هي تفاصيل العملية؟ اعرف الإجابات من حلقة #ميديكازون_بودكاست الجديدة مع الدكتور ... Show More

‏هل تجميد البويضات له سن معين؟ وإيه أسباب فشل الحقن المجهري المتكرر؟كل اللي محتاجة تعرفيه مع الدكتور خالد عبد الملك - استشاري أمراض النساء والتوليد وأطفال الأنابيب والحقن المجهري والمناظير- في حلقة برنامج "مع الخبير" الجديدة من ميديكازون بودكاست. 🎙️#Medicazone_Podcasts#مع_الخبير 

‏في هذه الحلقة من بودكاست نفس تستضيف إلهام خير الله لاعب كرة السلة اللبناني السابق فادي الخطيب، في حديث صريح عن الضغوط النفسية في الرياضة وصراعات النفس خلف الكواليس ، والاستشفاء بعد الخسارة.يفتح فادي الخطيب قلبه للكشف عن التأثير النفسي للتهمة القضائية التي تلاحقه حاليًا ، إذ يصرح ... Show More

‏في الحلقة دي، بنناقش فكرة الزواج من منظور مختلف: هل الزواج المفروض يكون عن السعادة المطلقة؟ د. باسم سليمان بيتكلم عن المفاهيم المغلوطة اللي دخلها المجتمع عن الزواج، وإزاي نقدر نبني علاقة صحية ومريحة مع شريك الحياة.