در این اپیزود ما به بررسی غذاهای فراوری شده و فوق فراوری شده و تأثیرات آنها بر سلامت بدن می‌پردازیم. همچنین تاثیرات مارکتینگ بر مقدار مصرف ما از این محصولات و چگونگی تشخیص آنها را بررسی می‌کنیم.
این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات اخیر مرتبط با غذاهای فوق فراوری شده و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع غذاهای مصرفی کمک می‌کند.
مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:
- هر آنچه باید در مورد مواد غذایی فوق فراوری شده بدانید!
کتاب معرفی شده:
نمک، شکر، چربی اثر مایکل موس
برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.
برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.
لیست مباحث بحث شده در اپیزود:
1:19 مواد غذایی فوق فراوری شده چی هستند و چه مشکلاتی رو میتونن.
3:52 آیا مواد غذایی فوق فراوری شده به تنهایی جزو مواد غذایی سرطان زا هستند یا خیر؟
7:52 امگا۶ چیست و چقدر نیاز به امگا۶ داریم؟
10:14 توضیح در مورد EPA و DHA؟
13:07 چرایی تاریخچه تولید محصولات -فراوری شده و فوق فراوری شده.
20:49 محصولات غنی شده فوق فراوری شده بعد از غنی سازی باز هم فوق فراوری محسوب میشوند؟
23:35 چرا دنیا به سمت محصولات فوق فراوری شده سوق داده میشود؟
28:35 دلایل روانی چینش قفسه های هایپر مارکت ها.
31:22 مفهوم هک کردن در مارکتینگ و بررسی بازی های روانی مارکتینگ بر مصرف محصولات غذایی فوق فراوری شده.
37:07 تاثیرات طب سنتی بر صنایع غذایی.
40:44 عصاره های آمده چست و چه تاثیراتی بر سلامتی دارد.
46:09 آیا پاستیل باعث غضروف سازی میشود؟
49:07 روش های تشخیص محصولات غذایی فوق فراوری شده.
51:59 میزان مصرف قندهای طبیعی و مصنوعی.
55:10 آیا قند میوه باعث کبد چرب میشود؟
57:20 آیا ذرت و سویا تراریخته و سرطان زا هستند؟
01:03:40 آیا غذاهای سنتی و خانگی هم فوق فراوری هستند؟
01:05:33 محصولات فوق فراوری شده که فکر می‌کنیم فوق فراوری نیستند.
01:09:39 چگونه مصرف محصولات غذایی فوق فراوری شده را کاهش دهیم؟
--------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی