Hoy tengo la intención de convencerte de que necesitas aburrirte, en la vida en general y en particular para detener ideas y conductas compulsivas.
El aburrimiento es, para la gran mayoría de los seres humanos, una sensación intolerable. O al menos así la percibimos. En una cultura que te valora y te valida por la cantidad de cosas que haces y por la cantidad de ideas que produces, estar “sin hacer nada” se siente riesgoso, como estar “desperdiciando la vida”
Te cuento sobre 4 funciones del aburrimiento y 7 ideas para aburrirte con consciencia y dejar de buscar dramas y fomentar conductas desadaptativas.
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