logo
episode-header-image
May 2024
11m 10s

موسم 2 حلقة 20 ما بين الدهشة والسعادة

Dr. Riema Abdunnur
About this episode

هل تعلم أن العواطف تؤثر بشكل مباشر على مستويات التوتر بالجسم، وأن الأخير يلعب دوراً أساسياً في ظهور الألم والشد العضلي المزمن للفك والرقبة والكتفين؟ إن أحببت التعرف على هذه الارتباطات، أدعوك لتحميل كتيبي المجاني 💥التوتر وعلاقته بالشد العضلي للفك💥 الذي سيعطيك معلومات وافية عن هذه المواضيع ويزودك بخمس نصائح عملية تساعدك في إدارة هذا النوع من المشاكل

لتحميل الكتيب المجاني اضغط هنا

للاستماع عبر ابل بودكاست اضغط هنا
للاستماع عبر سبوتيفاي اضغط هنا

للتواصل معي عبر انستغرام اضغط هنا
للتواصل معي عبر فيس بوك اضغط هنا

Up next
Apr 2025
موسم 3 حلقة 38 الحالة النفسجسدية للمعتقلين بعد الإفراج عنهم
‏أهلاً بك في الموسم الثالث من بودكاست الصحة النفسية الجسدية، والذي خصصته لأخبرك فيه عن الموتّرات المتعلقة بنمط شخصيتك وتجارب طفولتك ومراهقتك - وما تُحدثه من أنماط تعلق وآليات دفاعية نفسية لا واعية فيك - والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤثر بشكل واضح على نسب هرمونات التوتر في الجسم، وبال ... Show More
33m 45s
Apr 2025
موسم 3 حلقة 37 الحالة النفسجسدية للمعتقلين داخل السجون
‏أهلاً بك في الموسم الثالث من بودكاست الصحة النفسية الجسدية، والذي خصصته لأخبرك فيه عن الموتّرات المتعلقة بنمط شخصيتك وتجارب طفولتك ومراهقتك - وما تُحدثه من أنماط تعلق وآليات دفاعية نفسية لا واعية فيك - والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤثر بشكل واضح على نسب هرمونات التوتر في الجسم، وبال ... Show More
26m 3s
Mar 2025
موسم 3 حلقة 36 تأثير الوعي الجمعي العربي على صحتنا النفسية
‏أهلاً بك في الموسم الثالث من بودكاست الصحة النفسية الجسدية، والذي خصصته لأخبرك فيه عن الموتّرات المتعلقة بنمط شخصيتك وتجارب طفولتك ومراهقتك - وما تُحدثه من أنماط تعلق وآليات دفاعية نفسية لا واعية فيك - والتي أظهرت الأبحاث أنها تؤثر بشكل واضح على نسب هرمونات التوتر في الجسم، وبال ... Show More
34m 57s
Recommended Episodes
May 2025
ليش ما أعيش فرحي؟
‏في هذه الحلقة أفتح معكم قلبي حول فكرة كثير نعاني منها بدون ما ننتبه:ليش لازم نوقف حياتنا ونحزن مع كل شخص حوالينا تعب أو موجوع؟كيف نوازن بين تعاطفنا ومحبتنا لهموبين حقنا الطبيعي بالفرح والحياة؟من إلهام نقاش عميق مع صديقة قريبة على قلبي أشارككم هنا أفكار وتمارين تساعدكم تعيشون الف ... Show More
2m 40s
Jul 2024
بودكاست بثينة: الحلقة (20) - رحلة البحث عن الذات- المخرج جاسم القامس
‏الحلقة 20 ‎بتكون مع المخرج : جاسم القامس ضيفي العزيز متعدد المواهب فهو مخرج وكاتب ومتنج ومبدع له الكثير من الأعمال الإبداعية من خلال شركة الجابرية الحرة للإنتاج منها عرض الثمانينات ، ليلة مع ميامي ، ماكنتوش ، قريش و مسلسل تقدر الاحتياج وغيرها،،، ساهم بتأسيس الموقع الإلكتروني منش ... Show More
2h 15m
Oct 21
مبقاش عندي طاقة أتكلم مع حد .. إزاي الوحدة بقت أريح ؟ | افيدونا
‏مبقاش عندي طاقة أتكلم مع حد.بس هل ده طبيعي؟ولا علامة إنك دخلت في حالة اسمها "التعود على الوحدة"؟في الحلقة دي، هنفهم سوا الفرق بين العزلة الصحية والوحدة السلبية، وازاي الوحدة ممكن تبدأ كحل مؤقت، وتتحول بهدوء لعُزلة دائمة بتاكل فيك حتة حتة من غير ما تحس.هنتكلم كمان عن أسباب التعود ... Show More
14m 55s
Oct 6
قانون الاحتمالية اللامتناهية: لما تؤمن أن الله لا يُعجزه شيء
‏في هذه الحلقة من سلسلة القوانين الخمسة للتجلي نغوص في عمق قانون الاحتمالية اللامتناهية القانون اللي يذكّرك إن الله لا يضيق عليه شيء، وإن الخير مو مفقود بل ينتظر يقينك فقط.اسمعي وتأملي معي كيف تتغير حياتك لما توسّعين رؤيتك لله وتسمحين لنفسك تشوفين الأمل حتى وسط التعب.هذه الحلقة ل ... Show More
4m 51s
Sep 29
إزاي تبني حصانة نفسية ضد التوتر ؟ اهم افكار كتاب Unstressible – محمد جودت | افيدونا
‏لو كنت من الناس اللي بتسأل نفسها كل يوم:"إزاي أقدر أتخلص من القلق والتوتر نهائيًا؟"أو بتعاني من التفكير الزائد والتشتت الذهني اللي مش بيسيبك ترتاح؟ولو بدأت تحس إن جسمك بيشتكي، أو إن فيه أعراض توتر مزمن نفسية وجسدية مش لاقي لها تفسير…ولو كل اللي نفسك فيه هو شوية راحة داخلية حقيقي ... Show More
25m 10s
Aug 14
كأني صخرةٌ فمتى يلينُ الصخرُ إيمانَا ؟
‏لأول مرة حوصف حلقة بإنها : قادرة تغيّر حياتك بإذن الله ، (أنا يادوب دخلتا الدين) بعد الحكاية الشاركتها معاكم بكل شفافية وصدق في هذه الحلقة و الرحلة التي قطعتها بعد ان عزلت نفسي و اغلقت حساباتي في السوشل ميديا وتفرغت لها تفرغ تام، كشفتا ليكم عن الكثير من حقائق نفسي البشرية لكي تك ... Show More
1h 27m
Oct 5
القرآن الذي لا يعرفه التنويريون | برنامج فكر
‏#رواسخ​ #فكر​# الحكاية_بشكل_جديد… فلا هم حفظوا كتاب اللهولا أتقنوا قراءته بغير أخطاء فاحشة ولا نطقوا كلماته بصورة صحيحة… ثم يدعون بكل جهل إلى تجديد الإسلام بزعم تنوير العقول انطلاقًا من القرآن الذي درسوه! فهل استطاعوا حقًا فهم القرآن قبل أن يدعون لتجديده؟وما الأساليب التي يستخدم ... Show More
12m 48s
Jun 2025
هل نصغي حقاً إلى بعضنا؟ الإصغاء مهارة تواصل يمكن اكتسابها لبناء علاقات أفضل | 24
‏هل نستمع حقًا إلى من نحب؟أم أننا نسمع الكلمات فقط دون أن نصغي إلى المعنى والمشاعر؟في هذه الحلقة، نكشف الفرق بين "السماع" و"الإصغاء الحقيقي"، ونشارككم تجاربنا كزوجين، وكيف غيّر الإصغاء الصادق طريقتنا في التواصل، وقرّب قلوبنا أكثر. ❤️📌 اسمعوها الآن على منصتكم المفضّلة، وشاركونا:م ... Show More
28m 47s
Sep 28
ماذا يريد التنويريون العرب - مؤسسة تكوين والتنوير الزائف | برنامج فکر
‏#رواسخ​ #فكر​# الحكاية_بشكل_جديدهذا ينكر حد الرجم.. وذاك يستنكر حد الردة.. وآخر مشكلته مع السنة النبوية كلها!لماذا يبذل زاعمو التنوير العرب مالا ووقتا وجهدا لنقد ثوابت الدين؟لماذا لا يسعون للنهوض بالفكر الإسلامي والعربي وصولا إلى حل أزمات الشارع الحقيقية من فساد أخلاقي ومالي واج ... Show More
15m 54s
Sep 1
حرفياً محدش مهتم زي ما انت فاكر !! | افيدونا
‏عمرك حسيت إنك متراقب طول الوقت؟كل ما تتحرك أو تتكلم، تحس إنك تحت الكشاف؟بتقلق من نظرة الناس؟ بتخاف من التقييم؟حاسس إنك مش قادر تكون على طبيعتك علشان رأي الناس فيك هو اللي بيحركك؟شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب:https://youtu.be/GLmVPYdUGHU?si=gOArbLTFR3b8zdUeللتوا ... Show More
11m 45s