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May 2024
20m 55s

Podcast Flash #006 Endurance doigts : Fo...

LĂ©o PASEK
About this episode

Dans cet Ă©pisode, je te parle de force critique en escalade et comment tu peux la faire progresser simplement avec 2 protocoles đŸ’ȘđŸŒ


Au sommaire : 


00:00 Intro


00:32 Définition de la force critique et à quoi ça sert pour la performance en escalade


06:16 Tester sa force critique


06:58 Les protocoles pour développer sa force critique


14:04 réponse aux questions


15:20 Q2 Comment tester sa Fcrit sans capteur de force ?


17:53 Q4 Protocole Ă  tout faire, le F80 ?


19:23 Outro


Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thÚmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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