الـ p*rn - (حلول عملية) | أمير كرم ويوسف يعقوب pt.2
هتتعب أول ٣٠ يوم …
بعد كده الموضوع هيبقى أسهل
كيف تتغلب على إدمان المواد الإباحية؟👇
يوسف وأمير بيقدموا بعض الحلول العملية تساعدك أنك تتغلب على إدمان الـ p*rn:
👈 راقب وغيّر الروتين اليومي المُقترن بالـ p*rn
👈 وقف ال cycle من أول المحفز…
وأمير بيدي مثال لمحفزات غير جنسية BLAST-
Bored: B - زهقان
Lonely: L - وحيد
Angry: A - غضبان
Stressed :S - مضغوط
Tired :T - تعبان
👈 وجود أقران ومشير
👈 تغيير السلوك نتيجة لتغيير الهوية - identity based behavioral changes
أمير كرم | طبيب أسنان، ماچستير تقويم الأسنان جامعة القاهرة
يوسف يعقوب | ماجستير فلسفة العلم والدين - جامعة إدنبره
تقدروا تتابعونا وتتواصلوا معنا من خلال:
Instagram: https://www.instagram.com/ergo.thepodcast
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554596829531
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ergo.thepodcast
Youtube: https://www.youtube.com/@Ergo_Podcast
#بودكاست #ergo# podcast #إدمان #الإباحية #يوسف_يعقوب #أمير_كرم