الحلقة الأولى من بودكاست "بلحظة" تشمل:
الجزء الأول: شرح لمحتوى البودكاست
الجزء الثاني: مناقشة حول العلاقة بين الرجل والمرأة مع ضيفتنا
الجزء الثالث: سرد لتجربة حقيقية حدثت
الجزء الرابع: نصائح عن أنواع القلق