أخبار دموية من الإعلام لعقلك هل تشعر با...

About this episode

أخبار الحرب والمشاهد العنيفة نشاهدها عبر التلفاز ونسمع أنين الجرحى وصرخات الأمهات والأطفال عبر الإذاعة ,فنشعر بلحزن والغضب و العجز فتتأثر صحتنا النفسية, كيف نحقق التوازن بين متابعة الأخبار والحفاظ على سلامتنا.

Up next

Jul 16

كيف تغيّر الألوان حالتك النفسية ؟

‏قد لا تكون الراحة أو التوتر مجرد مشاعر عابرة، بل استجابة لما تراه عيناك. كيف تؤثر الألوان في النفس، وكيف يمكن توظيفها لتحسين حالتنا المزاجية.

17m 17s

Jul 10

كلمات المدرب.. تصنع بطلًا أم تهدم ثقته؟

‏دراسات علم النفس الرياضي تشير إلى أن الثقة بالنفس لا تعتمد على الفوز فقط، بل تنمو من خلال دعم اللاعب و الإيمان بقدراته. فكلمات المدرب قد تعزز ثقته ، أو تزرع الخوف وتؤثر على مسيرته الرياضية.

18m 6s

Jul 2

المقارنة متى تدفعنا للنجاح ومتى تستنزفنا نفسيا؟

‏رحلة نفسية لفهم كيف تتشكل المنافسة والمقارنة في العمل والرياضة والعلاقات الاجتماعية، ولماذا تكون أحيانًا دافعًا للإنجاز، وأحيانًا مصدرًا للتوتر.

15m 44s