المطاعم الصحية ليست صحية مع احمد الغامدي...

‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More

‏ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن الأسباب والعوامل اللي تسبب حبس السوائل، ودور الكرياتين في الموضوع، وكيف ممكن نتعامل معه ونقلله بشكل دائم، بالإضافة إلى أهمية الترطيب ... Show More

‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏بيض السمك وجبة غنية بالفيتامينات. اسمعوا هذه الحلقة واكتشفوا فوائده.إستمعوا ل نصائح صحية على بوديوon Podeo نصائح صحية Listen to 

‏الحلقة دي خاصة بالنسبالي وبالنسبة لإكرام. الحلقة مش زي باقي الحلقات ضيف و هوست الحلقة كلام ما بين إتنين صحاب عن تجربتهم الشخصية مع الفقد. الحلقة دي إهداء لأمهاتنا سلوى و هدى ولكل حد فقد حد غالي عليه  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sektsuffer ... Show More

‏الحب مش دايمًا أمان وطمأنينة… أحيانًا بيكون تحدّي، اختبار، أو حتى وجع بيلفتنا لشي لازم نتعلمه عن حالنا. في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، منحكي عن الفرق بين الحب اللي بيبنيك والحب اللي بيستنزفك، وكيف نميّز بين الاتنين لنختار اللي عنجد بيستحقنا.تم تسجيل هذه الحلقة في استودي ... Show More

في هذه الحلقة، نغوص في عالم الدراما الرياضية ذلك النوع من القصص الذي يُحرّك المشاعر، يُلهب الحماسة، ويُلهمنا لتخطي التحديات.لماذا تؤثر فينا القصص الرياضية بهذا العمق؟ما العناصر الأساسية التي تقوم عليها الدراما الرياضية الناجحة؟وكيف تُكتب هذه القصص بأسلوب يشدّ القلوب والعقول؟ناقشن ... Show More

‏برنامج "وبالحق نزل" مع فضيلة الشيخ أبو إسحاق الحويني، رحلة إيمانية وعلمية عميقة لفهم معاني القرآن الكريم وتدبر آياته، بأسلوب سهل وموثق بالأدلة من الكتاب والسنة. في هذه الحلقات، يربط الشيخ بين التفسير الأصيل والواقع المعاصر، ليتجلى إعجاز القرآن في كل زمان ومكان.#الشيخ_أبو_إسحاق_ا ... Show More

‏اجتمعو عليها مجموعة من الطلاب وتنمروا عليها 

‏رواية نهاية السيد وايسكارلت توماسحين تجد آرييل مانتو نسخة من رواية نهاية السيد واي في متجر للكتب القديمة، لا تصدق عينيها، لأنها تعرف عن كاتبها، العالم الفيكتوري الغرائبي توماس لوماس، ما يكفيها لتحدّد أن النسخة التي وجدتها هي النسخة النادرة التي يقول البعض إنها تحمل لعنة.فتجد نفس ... Show More

‏هل حولت بعض النسويات الرجل إلى خصم وعدو يجب محاربته فتجاوزن القضية الحقيقية وهي المساواة والحصول على حقوق المرأة كاملة وحولوها إلى حرب شعواء؟ ماذا ينقص المرأة كي تنال حقوقها دون معاداة الجندر الآخر والتعامل معه كعدو دائم؟ ضيفة حلقة بودكاست #صورة وصوت الشاعرة اللبنانية إخلاص فرنس ... Show More

‏زاوية صباحية يومية يرصد فيها عالم الفلك إبراهيم حزبون حركة الكواكب والنجوم ومواقعها في الأزمان المختلفة ويفسر تأثيرها على الإنسان مستخدما قواعد التنجيم في توقع الأحداث لكافة الأبراج.  

‏كتاب تثبيت حجية السنة ونقض أصول المنكرينأحمد بن يوسف السيدأفصح المؤلف عن غرضه من تأليفه هذا الكتاب، وهو خدمة مجال حجية السنة، وإحكام باب الاستدلال المثبت لحجيتها الملزم للمخالف، فهو موجّه إلى شريحة طلاب العلم والمعتنين بالفكر، والمهتمين بالسنة، ثم إلى منكري السنة الطاعنين فيها. ... Show More