logo
episode-header-image
Sep 2023
7m 16s

كيف نحضر وصفة صحية و سريعة مع السبانخ و ...

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode

نستضيف اليوم في فقرة مذاقات الشيف رانيا أبو حطب التي تحدثنا عن وصفة صدور الدجاج مع السبانخ.

ما هي المكونات التي تضمها هذه الوصفة الخفيفة ؟ هل هي صحية أم لا ؟ و أسئلة أخرى تجيبنا عليها الشيف رانيا في الستجيل أعلاه. 

Up next
Today
معرض الرياض الدولي للكتاب 2025 ملتقى عالمي لصناعة الثقافة
‏استضاف برنامج "كافيه شو" السيد أحمد هيكل الرئيس التنفيذي لشركة "سماوي" الرائدة في تقنيات النشر والخدمات الثقافية المبتكرة، للحديث عن الفعاليات الضخمة لمعرض الرياض الدولي للكتاب. يجمع هذا المعرض تحت سقفه أكثر من 2000 دار نشر ووكالة محلية وعالمية، وتحل جمهورية أوزبكستان هذا العام ... Show More
20m 22s
Today
أهمية التغذية العلاجية لإبطاء الشيخوخة مع الأخصائية كريستين كمال
‏مع أخصائية التغذية كريستين كمال، نتطرق الى كيفية الحفاظ على شباب أطول عبر الغذاء الذي نتناوله. من أبرز النقاط الأساسية التي تم التطرق اليها في فقرة "كوتشينغ" هي كيفية ضمان الشباب وإطالة العمر، وما أهمية التغذية العلاجية لإبطاء الشيخوخة. 
13m 40s
Today
أكلات خريفية تقوّي المناعة وتقي من أمراض الموسم مع الشيف فاطمة الشرباتي
‏في فصل الخريف، يتغيّر الطقس وتبدأ درجات الحرارة بالانخفاض، مما يجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد، والإنفلونزا، والحساسية الموسمية. لذا من المهم التركيز على أكلات تقوّي المناعة وتدفئ الجسم. مع الشيف فاطمة الشرباتي نتكلم عن أبرز الأطعمة التي يجب اعتمادها في هذا الطقس وتقلباته. 
10m 15s
Recommended Episodes
Jul 2023
ما هي موسيقى الزنقاوي الجزائرية التي حصدت ملايين المتابعات على يوتيوب ؟
‏الزنقاوي، نوع موسيقى جديد اكتسح المشهد الفني في الجزائر في السنوات الأخيرة. نوع شبابي يجمع بين ألحان الراي و الراب و الشعبي و الموسيقى الإلكترونية و الهاوس. أسماء عديدة برزت في هذا النوع الغنائي الخفيف مثل موح ميلانو و جليل باليرمو و  فوزي تورينو وديدين كانون. المختصون في الفن ا ... Show More
2m 59s
Dec 2024
لا تكن عشوائيا... مع اسماعيل تمر - تخيل بودكاست
‏في هذه الحلقة من #تخيل_بودكاست  نستضيف الفنان السوري إسماعيل تمر @IsmaeilTamr، الذي يأخذنا في رحلة ملهمة حول كتابه الأول “لا تكن عشوائيًا”. يكشف إسماعيل عن الظروف والتجارب الشخصية التي دفعته لكتابة هذا الكتاب، مسلطًا الضوء على التحديات التي واجهها وكيف استطاع تحويل الفوضى إلى نج ... Show More
2h 18m
Oct 2024
باعوا السودانيات في الأسواق وسلخوا الرجال أحياء.. شهادات مروعة من السودان | شهادة بودكاست
‏ما الذي يجري في السودان اليوم؟ ما تزال الحوادث الأليمة التي تعرض لها أقاربها وجيرانها عالقة في ذهنها. تنقل إيمان محمد التوم، الأستاذة الجامعية، في هذه الحلقة من شهادة بودكاست، شهادتها على الأحداث التي عصفت بالسودان ولا تزال مستمرة حتى اليوم، والظلم الكبير الذي يتعرض له الشعب الس ... Show More
40m 41s
Sep 22
المحتوى الثقافي على المنصات الرقمية.. من النخبوية إلى الجمهور الواسع
‏كنت أعيش في الخرطوم في وسط ثقافي سِمَته الأساسية النقاش المفتوح، من اللقاءات والفعاليات والمنتديات التي تُقام في معظمها بمجهودات فردية إلى بيع الكتب في ساحة “أَتِنِيّ" ونواحي جامعة الخرطوم والمحطة الوسطى ببحري والفرّاشين في سوق أمدرمان، وحتى أبسط الجلسات بين الأصدقاء في المراكز ... Show More
11m 29s
May 2024
التعليم والتربية في المجتمعات العربية | د. محمد المعزوز
‏هل التعليم حق للجميع أم مسؤولية الجميع؟ وهل الثقافة الحالية ضمن التطور التكنولوجي في العالم في خطر أم في مرحلة جديدة للتطور؟ أسئلة عديدة نطرحها على د. محمد المعزوز أستاذ علم الأنثروبولوجيا في لقاء مع د.باسم الجمل عبر بودكاست #مجتمع 
1 h
Apr 2025
إذا كان الكلام من فضة، فالسكوت من ذهب
‏في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، نستكشف متى يكون الصمت قوة، وكيف يساعدنا على التفكير بعمق، تجنب المشاكل، والتواصل بحكمة أكبر مع من حولنا.تم تسجيل هذه الحلقة في استوديو https://www.instagram.com/mpl.studio/للحجز: https://metropodlounge.com/booking Mais10 :استخدموا بروموكود ... Show More
8m 1s
Sep 2019
رضوان برحيل في ألبومه الأول ما بين اللهجة المصرية والمغربية
‏في "توب تن" هذا العدد نتعرف على الألبوم الأول للفنان المغربي رضوان برحيل بعنوان " قربلي حبة " ويضم 13 أغنية منوعة ما بين اللهجة المصرية والمغربية. نتابع أيضا سباق الأغاني ونتعرف على المراتب التي تحتلها كل أغنية هذا الأسبوع.كما نتوقف في فقرة " أول مرة " مع تجربة الفنان المصري محم ... Show More
10 m
Jul 2022
الجزائري فوضيل محمد صاحب شركة خاصة: ليل الفرنسية مدينة للتعايش مع جميع الجنسيات
‏في حلقة هذا الأسبوع من برنامج  قصص من فرنسا ،التقى  محمد بوشيبة  في مدينة ليل بشمال فرنسا مع فوضيل محمد صاحب شركة خاصة في الحراسة والأمن ، حدثه عن العيش بمدينة ليل و المناخ الاقتصادي وعن بداياته بالمدينة. 
2m 24s
Sep 4
كيف أثرت الترجمة اللاتينية الأولى للقرآن على الفهم السلبي للإسلام في الغرب؟| د. محمد عبد الواحد العسري
‏ما السر في هيمنة صورة سلبية عن الإسلام في الوعي الأوروبي؟ وكيف كانت ترجمة لاتينية واحدة للقرآن مفتاحًا لفهم مشوَّه استمر قرونًا؟ وهل استطاع الاستشراق الإسباني أن يتحرر من قبضة هذه الترجمة، أم بقي أسيرًا لها؟ كل هذه الأسئلة يجيب عنها د. محمد عبد الواحد العسري، أستاذ تاريخ الأفكار ... Show More
2h 3m
Mar 2025
رأيت سجاني في فرع فلسطين بعد تحرير سوريا | شهادة بودكاست
‏محمد نجمة معتقل فلسطيني سابق في سوريا تعرض للتعذيب في سجون نظام الأسد بأبشع الوسائل. يكشف في هذه الحلقة من شهادة بودكاست كيف كان التعذيب والتنكيل روتين يومي للمعتقلين، وكيف أهانه السجانون وتراهنوا على إطلاق النار عليه حتى أصيبت رجله. كما يروي كيف تعمد سجانه معن سكر إذلاله وهو مك ... Show More
57m 1s