سنبلة | التعاون قوة

‏الاكتئاب الرقمي هو اضطراب نفسي ينتج عن الإفراط في استخدام الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي، مما يؤدي إلى القلق، والتوتر، والشعور بالدونية بسبب ظاهرة الخوف من فوات الأحداث (FOMO). غياب إشارات التوقف في التصفح المستمر يعزز الإدمان الرقمي ويزيد من الاكتئاب. للتحكم في ذلك، يُنصح بال ... Show More

‏في هذه الحلقة، نبحث كيف غيّرت ثقافة الاستهلاك فهمنا للسعادة، ولماذا لا يكون المال كافياً أحياناً للشعور بالرضا.نشارك أفكاراً من دراسات نفسية وعلمية توضّح أن العلاقات، والامتنان، والقرارات اليومية البسيطة، قد تكون المفتاح الحقيقي لسعادة تدوم. 

‏في هذه الحلقة، نغوص في صمتٍ غريب وسط الضجيج الرقمي، ونكشف عن "النوموفوبيا" — خوفنا اللاواعي من الابتعاد عن الهاتف. كيف وصلنا إلى قدرة تركيز لا تتجاوز 9 ثوانٍ؟ وما هو "الديتوكس الرقمي" الذي قد يعيد لنا توازننا النفسي؟ استمع واكتشف. 

‏بمشاركة [ هاشم الزين ]لما نخطط لمستقبلنا ونبدأ نشتغل سعياً لتحقيق أحلامنا… أحياناً مو كل شيء يشتغل بالطريقة اللي تخيلناها. وهذا ممكن يدخلنا في إكتئاب وأحياناً قهر يخلينا نتخلى عن أحلامنا، لكن لو استخدمنا هذا الإحباط في صالحنا ممكن يكون الشرارة اللي كنا نحتاجها عشان نزيد إصرارنا ... Show More

‏ليه بنصعبها على نفسنا؟ ليه لازم فيرست لوك وفيرست دانس وأوبن بوفيه؟ فين جواز حتتين الجاتوه وساندويتش الجبنة الرومي؟ لو اتجوزت ربنا معاك ولو ناوي تتجوز اسمع الحلقة دي عشان تعرف أنت داخل على إيه.بودكاست من غير تفكير هو فرصة عشان نتكلم في كل حاجة بس بطريقة بسيطة، يمكن نفرفش في الأيا ... Show More

‏قلبي موجوع محروق على يلي بصير ببلدي ما حد عارف الشي يلي عم نمر في بحياتنا ما عيشنا هيك حرب بحياتنا ما فكرنا بيوم راح يجي يوم وما نقدر حتى نوصل لي اهلنا اخبارهم انقطعت من فترة طويلة بتخاف كل ما الجوال يتصل وتسمع اخبار احبابك استشهدو احنا مو بخير ولا راح نكون بخير 😭💔 

‏ما يكون راسك مشغول و مش قادر تطلع بأفكار مبدعة في أي مجال من مجالات عملك.... شو بتعمل؟  رانية يونس بتمشي او بتعمل شي تاني تغيير فيه تركيزها.. ممكن تغير المكان الي هي فيه...  حسان الشيخ بيمشي او بيسمع موسيقى كلاسيكيكة... انت شو بتعمل؟ حالة الشعور بالضياع في الافكار او انعدام التر ... Show More

‏"لقد صنعت طريقي بنفسي. لم يساعدني أحد. نجاحي أنا مدين له بمجهوداتي فقط". خطاب قد نسمعه من الكثيرين. تختلف الكلمات والعبارات، لكن المعنى يبقى واحدا لأشخاص يؤمنون أنهم مدينون لأنفسهم فقط بنجاحهم المهني أو بسعادتهم.لكن، إلى أي مدى هذا الكلام حقيقي؟ في الواقع، جميعنا مدينون لشخص ما ... Show More

‏أصعب جزء بحياتنا كمصممين هو التوازن بين شغلنا وتعلقنا فيه وحاجته لوقت طويل للإنجاز وبين حياتنا، أهلنا، أصدقائنا ..إلخ كيف بنحاول نوازن؟ أو ندمج بين شغلنا وحياتنا؟ اسمعونا تجربتنا أسامة خليل وعلاء علي 

‏حكايتنا للاسبوع من كندا، عن قرية صغيرة مسالمة لكنها على الوشك الغرق!!! ما القصة؟؟ وهل ستنجي القرية العبرة: لا يعجزوا القوم اذا تعاونوا - تابع إذاعة صوت الحياة والامل على: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠إنستغرام، ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠يوتيوب، ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠فيسبوك، ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ... Show More