<p>النقاش الازلي لاي شخص يتمرن بالجيم اللي هو ايش الافضل اخلي تماريني اغلبها بالاوزان الحره او الاجهزه لافضل تطور و بناء عضلي؟</p>
<p><br></p>
<p>وايضا تكلمنا بالتفصيل عن الدروب سيت و السوبر ست.</p>
<p><br></p>
<p>استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه.</p>
ما هو المسبب الحقيقي للبناء العضلي؟ في هذه الحلقة, تكلمنا عن أهم طرق البناء العضلي، ووضحنا ليش "البمب" مو سبب أساسي، وشاركنا نصايح عن التمارين والتغذية والمكملات لتحقيق أفضل نتائج. استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
هل في فرق بين القوة العضلية والبناء العضلي؟ في هالحلقة تكلمنا عن الفرق بين القوة والبناء العضلي، واختلاف الأهداف، وهل التمارين الوظيفية أحسن من تمارين النادي؟، والفرق بين تمارين القوة والتضخيم. وختمنا بالسؤال المهم: هل العضلات تخليك قوي في القتال؟استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك وو ... Show More
فيه جدال دائم ومقارنه بين تمرين العضلة مرة واحدة بالاسبوع او اكثر من مرة؟ في هذي الحلقة حنفصل الفروقات بينها بالتفصيل، وايضا تكلمنا عن جدول الفل بودي وكيف ممكن تطبقه بشكل صحيح. وختمنا الحلقة بشرح مفصل لكيف تختار مدة الراحة بين الجلسات لافضل بناء عضلي. استماع مفيد وممتع.
<p>سمعت عن اخر دراسة عن المدى الحركي الجزئي؟</p>
<p><br /></p>
<p>
في هذه الحلقة, تكلمنا عن اخر جدال في علم التمارين وهو ايهما افضل للبناء العضلي, المدى الحركي الكامل او المدى الحركي الجزئي, وناقشنا ايضا ايش ممكن تستنتج من هذه الدراسة وكيف تستخدمها لصالحك بناء اكثر كتلة عضلية.
... Show More
<p>هل موجوع؟ حيران؟ تشعر إنك ضايع؟</p><p><br /></p><p>أهلاً بك في بودكاست نقطة التحول…</p><p>المكان اللي نحاول فيه نفهم الألم، ونحوّله لبداية جديدة.</p><p><br /></p><p>كل حلقة هي محاولة نلمّ فيها شتاتك…</p><p>نحكي عن الخذلان، الفقد، الانتظار، التعلّق، التخلي،</p><p>عن القرارات ا ... Show More
