logo
episode-header-image
Jan 2023
34m 3s

Jad Njeim

Johnny Nakhleh
About this episode

In this episode we discuss whether it is better to focus on muscle mass hypertrophy or RFD/Neurological adaptations when it comes to powerlifting.

Up next
Jul 2023
Mohammad The Dietitian
‏On this episode with Mohammad the Dietitian, we discuss several areas of nutrition, body image, carbohydrate consumption and many other topics. Below is a short message from Mohammad the Dietitian himself: Hi there, I'm Mohamed El Husseini, but you might know me as mohamedthedie ... Show More
1h 45m
Jul 2023
Dalia Zawil
‏Strength Coach Dalia Zawil joins us in this episode to talk about body image, eating disorders, body and fat shaming, her experience in competing in powerlifting and the importance of exercise in general and women in particular. 
1h 40m
May 2023
Dr. Tarek Gherbal
‏Dr. Tarek Gherbal (DPT MSc) joins us on this episode to share his knowledge and expertise regarding rehab, injuries, and how to address them. We also discuss the possible advantages and disadvantages of using assistive tools in exercise, rehab, and return from injuries. 
1h 42m
Recommended Episodes
May 2020
طرق طبيعية لزيادة التستوستيرون
‏في هذه الحلقة، نشرح الطرق المتاحة لزيادة مستوى هرمون الذكورة التستوستيرون بطريقة طبيعية In this episode we describe the different ways men can increase their testosterone levels naturally. 
48m 57s
Feb 2023
#5 : اختيار التمارين
‏في حلقة اليوم بنتكلم عن اختيار التمارين للجزء العلوي من الجسم باستضافة مينو هنسلمنز 
57m 17s
Feb 2022
كتاب يوميات نص الليل
‏كتاب يوميات نص الليلمقتطفات من كتاب يوميات نص الليل لمصطفي محمود"اذا كانت زوجتك تقول لك صباح الخير فالجرائد تقول لك صباح الشر صباح الغلب صباح التشرد صباح الزلازل صباح الفقر صباح القنابل مليون طن التي ستنزل علي راسك نهارك اسود اذا كنت مع خرشوف ليلتك كحل اذا كنت مع كنيدي يومك مش ف ... Show More
2h 26m
Jun 2025
حكايات جحا والحمار
tail spinning
6m 3s