logo
episode-header-image
Dec 2022
19m 14s

Episode 21: The Year 2022; الحلقة الحادي...

سايرا ميرزا
About this episode

Send us a text

Marhabtayn! I hope you're all well. I can't believe 2022 is already coming to an end. Where has the time gone? In this episode, Lina and I reflect on the good moments in 2022, if there's anything we wish we did, what we're grateful for, how we took care of ourselves and how we would describe this year in 3-5 words. 

I wish you all a wonderful festive period and a very Happy New Year! I'm so looking forward to making more episodes in 2023 :) ان شاء الله

See you soon!

P.s Lina was right - I said 2001/2002 at the start rather than 2021. The joy of learning a new language  😄 

If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 


1. شو كانت اللحظات الحلوة في هاي السنة؟
?What were the beautiful moments of this year

2. شو بتتمني لو عملتي هاي السنة؟
?What do you wish you did this year

3. لشو إنتِ ممتنة هاي السنة؟  
?What are you grateful for

4. كيف اهتميتي بحالك هاي السنة؟ 
?How did you take care of yourself this year

5. كيف بتوصفي هاي السنة بتلات لخمس كلمات؟
?How would you describe this year in 3-5 words
 

New vocabulary مفردات جديدة 

العواطف emotions

كأس العالم world cup
 
مش كتير عادل not very fair

بيشجع To cheer for

مين فريق شجعتي ؟ ? which team did you cheer for

شجعتي - (past tense (feminine

رابط link

بيفوز to win

ما عندي اهتمام مين بيفوز I don’t care / I don’t have an interest who wins

إمكانيات possibilities

بيخسر to lose

بيستاهل to deserve

يكسر القلب breaks the heart

بشكل شخصي personally

ضغط دم blood pressure

دعم to support

  15minutes خمس عشرة دقيقة

لازم اعمل جدول احسن  I need to make a better schedule 

مش ندمانة على شي I don’t regret anything 

بشكل منتظم regularly 

ممتن grateful 

سجل to record

تحمّل to bare

مش مؤكد uncertain 

قوة strength 

رحت اتمشى I went for a walk 



اهتم ب to care for

النتيجة the result

الامتحانات exams

ممتع fun/exciting

نمو growth

سلام peace

Up next
Jun 21
Season 2, Episode 1: Be Kind to Yourself
‏Send us a textMarhabtayn!! Welcome to Season 2! I hope you’re all safe and well. It’s been a while since my last episode, and I was SO nervous to come back. In this special introduction episode, I recap why I started learning Levantine Arabic - though my Arabic isn’t perfect yet ... Show More
6m 57s
Dec 2023
Episode 23: The Year 2023!
‏Send us a textMarhabtayn! It has been a while, but I'm back with one last episode for 2023. Firstly, I hope you're all safe and well. My heart is broken because of what is happening in Palestine and I'm praying everyday that things get better InshaAllah.In this episode, Lina and ... Show More
36m 34s
Jun 2023
Episode 22: A conversation with Lina
‏Send us a textMarhabtayn! I hope you're all well! I know it has been quite a while since I last posted an episode. If I'm honest, I haven't had a lot of confidence in my Arabic recently. I was so nervous recording this, but I'm so happy I did and I can continue to share my love ... Show More
24m 5s
Recommended Episodes
Jun 2022
#2 - Discipline makes you happy - الانظباط يجعلك سعيدا
‏ When it comes to talk about discipline, the thing that you have to know is that in this life, there're two pains. The pain of discipline and the pain of regret. The cool thing about the pain of discipline is that it's temporary, and what I mean by that is basically the moment y ... Show More
9m 7s
Dec 2023
هذه العادة اخطر من التدخين | الحلقة 06
‏Send us a textهل تعلم أن هناك عادات يومية أخطر من التدخين وأمراض القلب وحتى السكري؟ نعم، إنها أمور نمارسها جميعًا دون أن ندرك عواقبها.80% من الناس يموتون بسبب هذه العوامل:قلة الحركة.قلة النوم.الإدمان على الشاشات.التوتر المزمن.الغذاء غير الصحي.في هذا البودكاست، أشاركك خطوات عملية ... Show More
7m 47s
Jun 2024
👑 هل يمكن كسر حواجز الخوف واستعادة الثقة بالنفس؟.. وما أسرار بناء وتعزير الثقة؟ الحل النهائي
‏الثقة بالنفس بنائها وتعزيزها ، طرق تغيير السلوكيات المرتبط بها، المهارات، العادات، الأدوات و النصائح المتمحورة حولها، ماهي أسرار الثقة وعلاقتها ببناء احترام الذات أحتلت هذي العناوين والأسئلة اهتمام المؤلفين والباحثين في كل أنحاء العالم وتم نشر العديد من الكتب الي احتل معظمها قائ ... Show More
14m 32s
Sep 2021
You are Enough | أنتِ كافية
‏You are beautiful.I dedicate this episode to every girl and every woman who was made to feel less beautiful, less desirable and less sexy because of the way you look.Listen to this episode anytime you feel you need a confidence boost. Anytime you feel less beautiful. Send this e ... Show More
27m 57s
Apr 20
بودكاست ساندوتش ورقي: نظرية التدفق.. كيف تصل إلى أعلى مستوياتك بكل ثقة؟
‏حلقة تراجع 4 كتب تتعلق بنظرية التدفق.. تحليل مفضل لعقلية الإنجاز كتاب التدفق The Flow كتاب هل تفكر بوضوح؟ Are you thinking Clearly كتاب تبًا لهذا الخجل! Screw Being Shy كتاب ;كيف تكون على سجيتك! How to be yourself نص وصوت أنس بن حسين 
40 m
Dec 2020
9 Tips for Healthier Holidays | تسع نصائح لقضاء العطلة بشكل صحي اكثر
‏عادة ما تكون عطلة نهاية العام ممتعة للاستمتاع بها. و أينما يوجد أي تجمع مع العائلة و الاصحاب يوجد طعام للاستمتاع بتناوله. بالطبع مذاق الطعام أفضل بكثير عند الاستمتاع به مع العائلة والأصدقاء. فدعنا نقلق بشكل أقل خلال هذا الموسم، وإليك 9 نصائح يمكن أن تساعدك في الحصول على قضاء الع ... Show More
4m 25s
Jun 2022
#1 - How I manage my time - كيف أنظم وقتي
‏In this episode I wanted to cover a topic that a lot of you have requested on social media which is how the hell do I manage my time. The way I covered this topic is pretty different from what others may do and that's what I like about it. I'm not gonna tell you to use a to do l ... Show More
22m 2s
Jan 2024
رواية ربع جرام | عصام يوسف
‏رواية  ربع جرامعصام يوسفاثنتا عشرة خطوة بينك وبين الهاوية، إمّا أن تجتازها أو تسقط ...كان هذا هو الخيار الوحيد أمام صلاح، بل كان خيار الجميع.أحمد وحسين ورامي وبهاء وعلاء مجموعة رفاق تعرّفوا على أنواع المُسكرات في سنٍّ صغيرة وبدأوا بتعاطيها والتدرُّج بذلك إلى أن انتهى بهم الحال إ ... Show More
18h 13m
Jan 2025
ملخص كتاب قلق السعي إلى المكانة | آلان دو بوتون
‏كتاب قلق السعي إلى المكانةالشعور بالرضا أو المهانةآلان دو بوتونفي هذا الكتاب يوضح دو بوتون أن سعينا لأن نكون محبوبين ومقدرين يتفوق على سعينا لحيازة أي شئ آخر ، بل إن كل ما نقوم به يهدف إلى تحسين مكانتنا ..ذلك أن موقعنا على درجات السلم الاجتماعي يلعب دوراً حاسماً في حياتنا لأن صو ... Show More
1h 13m
Jan 2025
حقيقة الصراع مع العقم ومتلازمة داون I Season 4 - Session 08
هل أنت مستعد لمواجهة حقيقة الصراع مع العقم ومتلازمة داون؟ انضم إلينا في رحلة محفوفة بالمخاطر والعواطف، حيث نكشف عن القوة التي تكمن داخل كل منا. سنشارك قصصًا ملهمة، ونقدم معلومات قيمة، وسنساعدك على فهم هذه التجربة بشكل أعمق. Join us on a heartfelt journey as we explore the challen ... Show More
25m 6s