logo
episode-header-image
Aug 2022
18m 16s

ابدئي ولا تنتظري الكمال

هناء الحكيم
About this episode

هذه الحلقة الأولى أطلقتها بعد أيام طوال أقدم فيها رجلا وأؤخر أخرى. أعرف أن هناك الكثير من التوترات  و"التكليجات" ولكن عوافي، المهم أن أبدأ .

Up next
Jun 24
سن اليأس، الوصف، المراحل، التفسير
‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More
1h 38m
Feb 2025
رأيي في "إبر التخسيس" والتمرين في رمضان
‏في هذه الحلقة أتكلم عن رأيي الشخصي في الإبر المضادة للسمنة "إبر التخسيس" ولماذا لا يجب علينا كوالدين أو أصدقاء أن نمنع المحتاجين من أقاربنا أو أصدقائنا من تناول هذه الإبر ، كما أتكلم عن وضع التمرين في رمضان : متى ، كيف ، وماذا لو لم أقدر. 
1h 6m
Dec 2024
اكتشافاتي في بلاد المغرب
‏في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ... Show More
1h 27m
Recommended Episodes
Dec 2023
هل كتابة المهام بشكل يومي عادة تستحق التجربة ؟
‏في هاذي الحلقة تكلمنا عن احد الاشياء الي صار لي امارسها اكثر من سنتين تقريبا ، تكلمنا عن كتابة المهام و كيف ممكن اي شخص يبدأ في هالشيء ، Enjoy. 
10m 12s
May 2024
كابوس داعش والموصل
‏رغم مغادرتها الموصل بعد فترة من سيطرة تنظيم الدولة بقي كابوس داعش يؤرق سهى خصوصا انها استمرت في توثيق الانتهاكات التي مورست بحق الناس..تجربة تتحدث عنها سهى عودة وعن بداية اهتمامها بالصحة النفسية بعد ما عانت ما عانته من قلق واضطراب ما بعد الحروب. انتظرونا في الحلقة ما قبل الأخيرة ... Show More
39s
Aug 2022
اكتئاب الإنفصال
‏متى يكون الحزن بعد الانفصال طبيعي؟ تشاركنا وردة في هذه الحلقة العوارض والعلاجات لهذه الفترة التي يمر بها كل شخص بعض الانفصال. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 
1s
Feb 2023
تزوجت نرجيسي
‏في هذه الحلقة، تشاركنا أمل (اسم مستعار) تجربتها في زواج مع شخص لديه الشخصية النرجيسية. كيف تم التعارف؟ متى ظهرت العلامات الأولى؟ هل أصبح التعامل أفضل بعد المولود الأول؟ وتحدثنا ايضاً عن الإنفصال وتداعياته عليها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/m ... Show More
1s