Carlos Oliveira @prof.carlosoliveira é Professor de Educação Física, mestre em Neurociência.
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Pessoas que passam mais de 4 horas sentadas por dia tem uma correlação de 30-40% de aumento no estresse.
Neste painel:
- Relação corpo e mente na ansiedade e estresse
- Como funciona a resposta de estresse na mente e como o movimento pode nos proporcionar equilíbrio
- Como retomar o exercício físico quando nos encontramos em exaustão?
- Como manter uma rotina de exercícios?
- A experiência pessoal do prof. Carlos com estresse crônico e como ele se recuperou
- Como se motivar a praticar exercícios regularmente?
- Neuroplasticidade: é possível mudar os caminhos neurais que nos adoeceram?
- O que o prof. Carlos diria a alguém que acabou de descobrir que está passando pela Burnout?
- O que o mundo ainda não entendeu sobre a síndrome de Burnout e o estresse crônico?
:: Sobre a Semana Mundial de Conscientização da Burnout ::
A Semana Mundial da Conscientização da Burnout aconteceu de 30 de novembro a 5 de dezembro de 2020. Esta semana, idealizada e organizada pela escritora brasileira Carol Miltersteiner (carolmilters.com), tem o propósito de ampliar a conscientização em relação à Síndrome de Burnout , ajudar a eliminar o estigma que envolve a doença, além de intensificar a divulgação de suas causas, consequências e tratamentos. A semana foi recheada de diálogos entre especialistas, estudiosos e pessoas que passaram pela síndrome, transmitidos ao vivo pelo YouTube.
Estiveram presentes convidados de 5 países, entre eles Brasil, Holanda e Alemanha.
O evento é gratuito, não tem fins lucrativos e está aberto à participação de voluntários que possam e queiram de alguma forma compartilhar suas experiências.
Ajude-nos a divulgar a semana usando a hashtag #conscientizaçãodaburnout.