¿De dónde vienen los sentimientos? ¿Y por qué los tenemos? En esta serie de cuatro partes, profundizaremos en nuestras emociones.
En este primer episodio, ¡nos ponemos felices! Obtendremos un paso-a-paso de los químicos en nuestro cerebro que desencadenan sentimientos de alegría y usaremos el rayo de zoom para ver qué hacen las buenas vibras en nuestros cuerpos. También escucharemos sobre cómo cada uno de nosotros tiene diferentes termostatos emocionales y por qué pensar en nuestros sentimientos puede ayudarnos a descubrir qué hacer con ellos.
Al final de este episodio, y de todos los episodios de esta serie, Mallika Chopra comparte una meditación que puede ayudarnos a manejar nuestros sentimientos. Para obtener más información sobre la meditación y la atención plena, puede consultar el libro para niños de Mallika Chopra, Sólo Respira.
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Esta serie es una colaboración con Call to Mind, la iniciativa de salud mental de los Medios Públicos Americanos.
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