رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان ا...

‏كيف تستخدم الكارديو لخسارة الدهون؟في هذه الحلقة ناقشنا الكارديو بأنواعه، تأثيره على حرق الدهون والسعرات، وأفضل الطرق لممارسته. وتكلمنا أيضًا عن أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More

‏حتى لو جيناتك ضدك.. تقدر تفوزفي هذه الحلقة، بإستضافة فيصل سليمان من جديد بعد سنتين!غصنا في رحلة فيصل سليمان من بداياته في كمال الأجسام حتى الوصول للإحتراف، وشاركنا تجاربه في عدة بطولات ونصائحه للوصول للنشافة العالية سواء طبيعي أو غير طبيعي. تحدثنا عن متطلبات الحكام، وزيادة الكتل ... Show More

‏في هذه الحلقة يتحدث الدكتور ياسر الفريهيدي عضو الجهاز الطبي بالمنتخب السعودي عن الإصابات الرياضية الشائعة وكيفية تجنبها وعن النصائح العامة لمن يمارس الرياضة لتجنب أي إصابة رياضية والحصول على النتائج المرضية د.ياسر الفريهيدي @yasserptc   د.أحمد البسام @A_Aalbassam   د.عبدالله الع ... Show More

‏نستضيف في قرة كوتشين المختصة في الصحة و الرياضة شادن أسعد التي تحدثنا عن أهمية التمارين في حياة الكبار في السن. هل من المهم أن تكون الرياضة في عمر متقدم أو متأخر ؟ ما هي أشكال الرياضة ؟ كلها أسئلة تجيبنا عنها الكوتش اليوم. 

‏حديثنا بالحلقة الثانية مع الأخصائي ثامر الشهراني حول الإصابات الرياضيةتحدثنا حول أمور كثيرة عن الإصابات الرياضية، وطرق للوقاية منها، ومسببات حدوثها، من ضعف في الإعداد قبل بداية الموسم مروراً بسوء التغذية والبنية الجسمانية للاعب،تحدثنا ايضاً عن اكثر الاصابات شيوعاً، عن اصابة الرب ... Show More

‏محتوي الحلقة: _سقوط اللاعب احمد رفعت وتوقف عضلة القلب في مبارة فيوتشر والاتحاد السكندري ... والمزيد اعداد وتقديم عبدالمنعم الالفي اشراف عام المصري اليوم 

‏موسم جديد من مرتدة، يناقش فيه عبيدالله العيسي و بندر المشرافي أهم أحداث الكرة السعودية.استضفنا في هذه الحلقة أخصائي العلاج الطبيعي ثامر الشهراني، وذلك بالتزامن مع فترة التوقف في الدوري السعودي. أجبنا في الحلقة عن أسئلة الجمهور، وتناولنا أحد أهم المواضيع التي تهم الشارع الرياضي، ... Show More

‏في هالحلقة راح تعرف السبب اللي يخلي عثمان يجلس قرابة ٤ ساعات في النادي ولكن مو عشان يتمرن! وتعتبر هالرياضة الأفضل بالنسبة له.. عثمان عبدالله طبيب اسنان لاعب كروس فت محترف، ويمارسها لأكثر من ٣ سنوات، سبق وشارك في عدة بطولات . بتعرف أكثر عن الأسئله اللي قد تكون السبب في انك ماتبدأ ... Show More

‏الرياضة هي شغفه الأكبر، كيف بدأ غسان سركيس هذا الفصل المشوّق من حياته؟ وما هي الحادثة الغريبة التي حصلت معه؟ ما هي علاقة أنطوان شويري وايلي مشنتف في هذه المرحلة؟ 

‏صرنا نعرف مؤخرا عن اعادة التأهيل مع حالات العظام والعضلات والإصابات الرياضية، لكن ماذا عن التأهيل لحالات الأعصاب؟ ايش هي فرق التأهيل المختلفة؟ وايش دورها؟ وما هي فرص مرضى الأعصاب في العودة للحياة الطبيعية بعد فقدهم للوظائف اليومية؟ ــ للإستماع لبودكاست قرش هنا https://mwz.tw/08D ... Show More