هذا الجزء الثاني من حلقة التكشف ، في هذه الحلقة التركيز على العلاقات .

ايش يعني تكشف ؟ vulnerability

اقرب معنى للكملة باللغة العربية هو التكشف : بمعنى انك تظهر نفسك ومشاعرك وحقيقتك للعالم ، الاحساس اللي يجيك لما تققرر قرار وتدخل تجربة حتى لو كان غير مألوف ، فيه نسبة خطر ( يمكن الناس ما تتقبلني ) وفيه جزء كبير من التكشف العاطفي وتعري المشاعر .

، طيب التكشف في العلاقات انك تصرح بمشاعرك ومخاوفك لشريكك

ليش التكشف مهم في العلاقات ؟

احنا نظهر نفسنا الحقيقية مع اقرب شخص لنا
نحس بالقرب والتواصل والحميمية مع شريكنا
الفجوة الي بيننا تصير اصغر ، ونختار التكشف على الهجوم والسلبية العدوانية ، والاحتواء بدل الدفاع
علاقتنا حتكون مبنية على الثقة
واخيرا، نفتح قلبنا لبعض ع الاخر .

المراجع المذكورة في الحلقة

Daring Greatly: How the Courage to be Vulnerable by Brené Brown

https://amzn.to/3e3BM5v

Documentary: The Call to Courage

The Seven Principles for Making Marriage Work

https://amzn.to/3kDKJns

__________________

هذه الحلقة من إعداد وتقديم : نوف باوزير

certified coach and counselor - مختصة في الارشاد والكوتشنج

Music by : https://www.epidemicsound.com/referral/quj2j4/

مراجع وكتب في العلاقات / النفس

https://bit.ly/3aQZ63q