اغلاط المبتدئين في الجيم

‏هل الحديد يخرب شكل الجسم الأنثوي؟في هذه الحلقة، ناقشنا أهم المواضيع اللي تهم البنات في عالم التمارين مثل الفرق بين شد الجسم والتعضيل، وأكبر الأخطاء اللي يسوها البنات في النادي، وكيفية التخلص من الخفسة والسيلوليت، وهل فعلاً تمارين الصدر تصغر الصدر؟ وتكلمنا بعد عن تأثير السوشيال م ... Show More

‏تعرف من هو ذاك الشخص؟في هذه الحلقة بإستضافة عبد العزيز (ذاك الشخص) من بدايته في النادي إلى مشاركته في بطولة كمال أجسام. ناقشنا كيف وصل لنسبة دهون منخفضة جدا، كيف حافظ على النشافة وتعامل مع الجوع، وهل فعلاً مياه جوز الهند لها مفعول سحري؟استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا ف ... Show More

‏هل النجاح يكون خارج التخصص الجامعي؟في هذه الحلقة تكلمنا عن تجربتنا في طب الأسنان والهندسة الزراعية. ناقشنا هل فعلاً ترك الجامعة يعتبر خيار صحيح، وتكلمنا عن أهمية بذل الجهد في التخصص المناسب، والضغوط الاجتماعية اللي نواجهها كطلاب. وطرحنا سؤال: هل فعلاً لازم نغير تخصصنا عشان ننجح؟ ... Show More

‏في فقرة مذاقات نتعرف مع الشيف موني المتخصصة بتحضير الحلويات والمعجنات، على طريقتها في إعداد فطائر هشة بحشوة الجبنة، وأعطتنا الشيف موني بعض النصائح المتعلقة بعملية التخمير والخبز للحصول على أفضل النتائج.  التفاصيل تتابعونها على الرابط أعلاه. 

‏نستضيف في هذه الحلقة الدكتورة ميليسا رزق التي تحدثنا عن الأكل بشراهة وتعرفنا عن أسبابه وطرق تفاديه والتعامل معه. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏في فقرة مذاقات اليوم تعرفنا مع الشيف مصطفى الشمري على طريقته في تحضير البسبوسة بالقشطة وهو نوع من الحلويات البيتية بسيطة المكونات، وسهلة الإعداد.  المزيد من التفاصيل تتابعونها على الرابط أعلاه. 

‏حلقة مميزة جدًا مع أحمد سانتا وأبو الأنوار، اتكلما عن البدايات، وإيه الي حصل من المدرسة لحد دلوقتي؟ وكواليس حاجات كتير سمعناها وشوفناها بس ما نعرفش جت منين.  إحنا ٣ أصحاب بنتكلم من ٣ وجهات نظر مختلفة، قعدتنا مفيهاش استفادة لو مش بتعتبر الانبساط ده استفادة. من إنتاج ذا بوتكاست بر ... Show More

‏دي الحلقة نعترف لكم اننا اتفلسفنا في مواضيع مالنا شغل فيها بس سلكولنا ولو طلعت فلسفتنا صح امدحونا. تلاقونا في كل منصات البودكاست وفي يوتيوب وانستغرام وباي. https://linktr.ee/quick8curious 

‏في هذا الحلقة نشارككم مقتطفات من بودكاست تابو الذي يناقش مواضيع مختلفة مختصة بالصحة النفسية للاستماع لكامل الحلقات https://hakawati.fm/podcast/8925See omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏في هذه الحلقة نقدم بعض النصائح عن كيفية ممارسة الإمتاع الذاتي In this episode we give some tips and techniques on how to masturbate