الاهتمام بالصحّة بوقت العُطلِة

‏الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل! ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More

‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا  إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًا المهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the ... Show More

‏اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More

‏Instagram of mindset coach Rania Khoury:🧠 Mindset Coach | PCC-ICF 🤝 Rania help employees transform their mindset so they can find their work-life harmony 🤡 Medical Clown➡️ https://www.instagram.com/raynia_r/Book a discovery call with coach Rania Khoury:➡️https://calendly.com/ ... Show More

‏هناك تاريخ السلطة، وهناك تاريخ المجتمع. بين هذين الحدين، بحث عمار الشقيري عن إجابات كبيرة في قرية صغيرة في الأردن هي "شطنا" متقصيا عن الأسباب السوسيولوجية لهجرة سكانها إلى المدن الكبرى. بعد فحص المصادر التاريخية وإجراء المقابلات، سرد قرنا كاملا من تاريخ القرية بمنظور "التاريخ ال ... Show More

‏نصيحة إدارية صوتية في دقيقتين تأتيكم  من هارفارد بزنس ريفيو العربية: نصيحة اليوم: ماذا لو صارحك أحد موظفيك بإصابته بمرض عقلي؟ هذه النصيحة من مقال: ماذا لو صارحك أحد موظفيك بإصابته بمرض عقلي؟ 

‏في هذه الحلقة المميزة من بودكاست انطلقي، نستضيف المحامية والناشطة الحقوقية نهاد أبو القمصان في حوار صريح وعميق عن: • رحلتها النضالية في الدفاع عن حقوق المرأة • قصة حبها المؤثرة مع زوجها الراحل وكيف كان سندًا لها في حياتها الشخصية والمهنية • رأيها الجريء في القوانين الحالية اللي ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست نبض البلد | ضبط التبرعات.. بين القانون والمخالفةللحديث عن الفرق بين التبرع وجمع التبرعات؟متى يكون جمع التبرعات قانونياً؟وماذا يعني إحالة الجمعية للمدعي العام؟ هل يُعتبر ذلك حلًا لها؟في هذه الحلقة نفتح ملف الرقابة والتشريعات على الجمعيات الخيرية والتطوعية،وض ... Show More

‏في هذه الحلقة من بودكاست "عندي سؤال" يستضيف محمد قيس، الفنانة السورية شكران مرتجى، واحدة من أبرز نجمات الشاشة العربية. فنانة برعت في تقديم أدوار متنوعة، تميزت بإحساسها وأدائها الصادق الذي جعلها تحتل مكانة خاصة في قلوب الجماهير.  استمع للحلقة الآن.  

‏ونس : "مصطبة" أسبوعية لثلاثة أصدقاء عماد وفهد وبكر، يأنسون بحديثٍ يتجاذبهم ويتجاذبونه، وربما يرحل بهم وراء الخطوط وأسقف المسكوت عنه، آملين أن تشاركهم هذا الونس.