logo
episode-header-image
Nov 2021
1h 3m

كل شيء تحتاج تعرفه عن الباورلفتنج وكيف ت...

OTB على البنش
About this episode

باورلفتنق 

Up next
Oct 31
الطريقة اللي تخليك تنحف وأنت مرتاح 174
‏الطريقة الأسهل عشان تنحف وتثبت وزنكفي هذه الحلقة تكلمنا عن الدايت الحدسي وكيف تقدر تنحف بدون ما تحسب سعراتك الحرارية. شرحنا ليش فيه ناس نحاف وناس سمان، وهل السمنة جينات ولا عادات، وتأثير الغدة ومقاومة الإنسولين على الوزن. كشفنا السعرات الخفية في الصوصات والسناكات والمطاعم، وكيف ... Show More
59m 33s
Oct 17
173 الدروس اللي ما تتعلمها في المدرسة ولا الجامعة
tail spinning
1h 8m
Oct 10
172 ليش 90% من الناس ما يستمرون من النادي؟
tail spinning
44 m
Recommended Episodes
Mar 2023
الحكم على الباحثين بالحياة
‏<p>بوصلة</p> 
22m 1s
Nov 2022
التقوى وطرق تقويتها | الشيخ ابن باز رحمه الله
‏<p>&nbsp;</p> 
1h 16m
Apr 2020
المجلس ١ - السايبور : تعريفه ، تسعيرته ومؤثراته - طارق العيسى
‏<p>&nbsp;</p> 
46m 2s
Feb 2020
على حافة العظمة
‏   
10m 47s
Jul 2021
سورة فصّلت
‏<p>&nbsp;</p> 
18m 21s
Jun 2020
المجلس ٦ - الإستثمار الملائكي - فارس الراشد
‏<p>&nbsp;</p> 
39m 30s
Dec 2022
نور وهداية | الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله
‏<p>&nbsp;</p> 
29m 13s
Jul 2021
سورة الطور
‏<p>&nbsp;</p> 
7m 6s