Sais-tu à quel point la lumière influence le fonctionnement du cerveau et dans quelle mesure elle peut améliorer nos fonctions cognitives supérieures et la régulation des émotions? Dans les régions du monde qui ont des saisons très marquées, la quantité et l’intensité de la lumière varient considérablement selon la période de l’année. Même dans les régions tropicales, les pluies saisonnières ou la chaleur accablante peuvent amener des changements temporaires dans notre rythme de vie. As-tu remarqué des fluctuations dans ta motivation et ton efficacité au cours de l’année?

Dans cet épisode, je vais te parler d’abord de sciences puis de mon expérience personnelle pour t’inviter à réfléchir à la façon d’optimiser ton apprentissage des langues selon un rythme qui te plaît et te convient.

Dans cet épisode :

L’influence de la lumière sur le cerveau
Toutes les lumières ne sont pas égales, choisis la bonne exposition au bon moment de la journée
L’apprentissage au rythme des saisons, avec mon exemple personnel au Canada qui a 4 saisons bien définies
Questions de réflexion pour toi

Transcription disponible : francais.mypolyglotlife.com

Liens:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19748817/

https://presse.inserm.fr/comment-la-lumiere-influence-telle-le-fonctionnement-du-cerveau/11712/

L’étude: https://orbi.uliege.be/bitstream/2268/170399/1/Vandewalle%202014%20MedSci.pdf