تتناول حلقة اليوم ثلاث خطوات للتعافي من الوالدية السامة:
١) التخلص من المحفزات
٢) اصطياد واستبدال الأفكار
٣) الإستحقاق والدعم
كما نتعرف في هذه الحلقة على دفتر التعافي وما هو التدريب الذي سيساعدنا في عملية إستبدال الأفكار
من المهم أيضا أن نفهم الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسي
مع تمنيات بودكاست رهاميات للجميع برحلة تعافي موفقة ومثمرة نحو صحة نفسية أفضل
***
رابط فيديو الأدوية النفسية ج١
https://www.youtube.com/watch?v=N5wYMis9NjY&t=112s
رابط فيديو الأدوية النفسية ج٢
https://www.youtube.com/watch?v=0gL1BN573Wk
***
رابط حلقة رقم (٢٦) اللقاء الكامل مع الدكتور ماجد عزمي والحديث عن مؤشرات الصحة النفسية
https://www.buzzsprout.com/229049/1183922-26-mental-health-indicators
رابط حلقة رقم (٢٧) عن الإكتئاب في لقاء كامل مع الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسي
https://www.buzzsprout.com/229049/1206005-27-depression
***
الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com
Bright Sunny Day by Brent Wood https://app.soundstripe.com/songs/13551