كل الي محتاجه هو الثبات والإلتزام

‏الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل! ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More

‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا  إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًا المهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the ... Show More

‏اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More

‏في رحلتنا اليوم سوف نتعرف على وسائل النقل المختلفة و كيف ساعدت و سهلت حياة الإنسانSee omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏"يَا بَنِي إِسْرَائِيلَ اذْكُرُوا نِعْمَتِيَ الَّتِي أَنْعَمْتُ عَلَيْكُمْ وَأَنِّي فَضَّلْتُكُمْ عَلَى الْعَالَمِينَ (47) وَاتَّقُوا يَوْمًا لَّا تَجْزِي نَفْسٌ عَن نَّفْسٍ شَيْئًا وَلَا يُقْبَلُ مِنْهَا شَفَاعَةٌ وَلَا يُؤْخَذُ مِنْهَا عَدْلٌ وَلَا هُمْ يُنصَرُونَ (48) لطائف ق ... Show More

‏(شبكة أجيال)-نشرة اخبار الاسرى09-01-2025 

‏حلقة 88:- مؤتمر Google والحديث عن أجهزة Pixel 7 و Pixel Watch- لابتوب Surface Pro 9- هواتف Xiaomi 12T- الجيل العاشر من iPad 

‏:حلقة 64 - Google I/O- Apple WWDC - هواوي تطلق نظامها هارموني و تعلن عن شاشات كمبيوتر جديدة وتلفزيونات- شاومي تعلن عن أقوى شحن سلكي 200W على USB C ولا سلكي 120W - مشكلة Blooming في شاشة الآيباد برو- سوني تعلن عن سماعاتها اللاسلكية الجديدة داخل الأذن - قوقل فوتوز سيضيف ادوات لحذف ... Show More

‏Oblivion Remastered, Clair Obscur: Expedition 33 

‏يتحدث الأستاذ الفيلسوف مرتضى المطهري في هذا الكتاب عن المنطق معرفا به وبموضوعه وأهميته، أقسام القضايا، أقسام المركب، العلم والإدراك، الكليات الخمسة، وغيرها.  

‏سوريا – إسرائيل: نحو اتفاق أمني برعاية أمريكية لضمان أمن حدود البلدين، بعدما رفع ترامب معظم العقوبات المفروضة على سوريا، لكن ملف السيادة على الجولان المحتل سيظل عائقا أمام التطبيع الكامل بين الدولتين. 

‏نصيحة إدارية صوتية في دقيقتين تأتيكم  من هارفارد بزنس ريفيو العربية: نصيحة اليوم: طوّر مهارة التفكير النقدي لدى موظفيك بمساعدتهم على التدرب هذه النصيحة من مقال: دليل موجز إلى بناء مهارات التفكير النقدي لدى فريقك