روتين الصباح وروتين المساء

‏الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل! ممكن بعد شهور من الإلتزام بالتمرين تمرض أو تتعب أو حتى يكثر الشغل لدرجة تمنعك من انك ترجع تتمرن زي قبل... انا مريت بنفس التجربة و بحلقة اليوم رح تعرفوا شو عملت و كيف رجعت للتمرين لتستفيدوا من تجربتي و ... Show More

‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا  إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًا المهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the ... Show More

‏اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More

‏السعادة.. كلمة قد تفكر في معناها الحقيقي عند أخذ استراحة من روتينك اليومي، ففي وسط تلك الفوضى قد ينفد وقود الأمل الذي أشعل في يوم من الأيام فتيل سعيك للإبداع والتألق والعمل.Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee omnystudio.com/listener for privacy infor ... Show More

‏هل تعلم أنّ الفطور في الصباح يجعل حياتك أكثر أماناً؟ تعرّف على أهميته ودوره في حياتنا.إستمعوا ل نصائح صحية على بوديوon Podeo نصائح صحية Listen to 

‏علي سلامة، سفير الصحة النفسية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يقدم لكم في هذا شهر رمضان المبارك برنامج الصحة النفسية أسرار النفس الخاص بمشاهير  الشرق الأوسط تحت إشراف EMPWR ومن إنتاج PODEO تابعوا البرنامج على مواقع التواصل الاجتماعي انستغرام @asrarelnafs @allysalama و تويتر @EMPWR ... Show More

‏حلقة جديدة من بودكاست البعد المختلف بعنوان الوسادة-  ماذا تقولون للوسادة قبل النوم؟ الشاهدة على دموع الليالي؟ ما البعد المختلف لها؟ لتكتشفوا البعد المختلف لها ندعوكم للاستماع إلى هذه الحلقة. ابقوا على تواصل مستمرّ مع راديو النجاح ولا تنسوا تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبيقاتكم ... Show More

‏Tranzit 26Oct2022.mp3 

‏Tranzit 03Jan2022.mp3