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Yoga für den Abend

by Anna Trökes

15 SONGS

Jul 2017

Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 2)

Freie Bewegung im Vierfüßlerstand

Die Flanken dehnen

Das gedrehte Durchtauchen (Teil 2)

Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra

Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage

Die Schulterbrücke

Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana

Der gestützte Schulterstand

Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung

Diagonale Energielenkung über Arme und Beine

Ausklang in der Rückenlage