Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion

Meditation: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

Körperliche Achtsamkeit: Loslassen von Unbehagen, Emotionen, Belastendem, Körper spüren

Selbstakzeptanz im aktuellen Moment fördern

Selbstreflexion üben: Betrachten einer Situation

Positive Selbstbestätigung

Dankbarkeit und Ausblick

Meditationsmusik Atmung beruhigen

Meditationsmusik Förderung der Selbstakzeptanz

Meditationsmusik Selbstreflexion

Meditationsmusik Positive Selbstbestätigung

Meditationsmusik Dankbarkeit und Ausblick