Treningspodden

Race report Ultravasan, Pia`s restitusjonsplan & Motion is Lotion

UKAS TIPS: Mensenprodukter, hva funker egentlig best?

Kosthold, kreatin, og rammeverket for en sunn matplan

UKAS TIPS: Mer ro og retning inn i hverdagen

Restart etter ferie og intensjoner versus mål

Mentaltrening, HYROX, og tøffe økter

Toxic positivity, treningsreise 2026, og mat på hviledager

Proteinpulver, yogapust og når er man egentlig "sterk nok"?

Mobilitetstrening, Myo reps, sommerklær og selvtillit,

Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km

Sommerplaner, challenge, refleksjon og spennende nyheter!

UKAS TIPS: Mat i sesong!

Hvordan måle og forstå helsen din bedre? med lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch fra Amino

UKAS TIPS: Bør du tracke syklusen din?

Den store sommertreningsguiden, prosessmål, mensen-comeback og Silje svimer av

UKAS TIPS: Seks smarte tips til deg som løper!

Fuel your workout - Hvordan spise riktig rundt trening?

UKAS TIPS: legg en plan for ferietreningen!

Trening som livsmestring og livets fest

Treningsflow gjennom kaosperioder, Fornebuløpet, mindsett og dårlig samvittighet

Trening i pollensesongen – hva bør du vite?

UKAS TIPS: Mindsett før, under og etter økta

Livepodd fra treningsreise; alt om styrketrening for kvinner!

UKAS TIPS: Enkel og digg mat til 17.mai

CrossFit på Rhodos, herding av løpeføtter, og, blir man litt asosial av å følge treningsprogram?

UKAS TIPS: De beste tipsene til deg som vil konkurrere i Hyrox

Alt om HYROX og kombinasjon av kondisjon og styrke i praksis

UKAS TIPS: Ladestasjoner og mikropauser

Søtsug, treningsintensitet og hverdagsbevegelse; Vi svarer på spørsmål!

Stressregulering, trening og ekte hvile

UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken

Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat

UKAS TIPS: 5 tips som gjør deg litt lykkeligere

Jakten på lykke; hva fungerer for oss?

UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening

Alternativt helsefokus – Er det «in» å være imot det helsemyndighetene anbefaler?

UKAS TIPS: Fra inne til uteløp på best mulig måte!

Fullt gym, trenings-etikette, alkohol dilemmaer, Hyrox og løpeglede

UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser

Besvimelse, treningsabstinenser og 4 tips for en sunn treningsidentitet

UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon

“Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH!

UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips!

Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ...

UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening

Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet!

UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder

Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India!

UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor?

Styrke + kondisjon: finn den beste kombinasjonen for gode resultater!